Trong cuộc sống tất cả chúng ta đều có nguy cơ bị những vết trầy xước trên da. Nếu có chế độ ăn phù hợp và chăm sóc đúng cách vết trầy sẽ nhanh chóng lành lại và không để lại sẹo. Nhưng ngược lại, vết xước sẽ trầm trọng hơn nếu bạn tiêu thụ những thực phẩm không tốt và chăm sóc không đúng cách. Bài viết hôm nay Nacurgo sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi: “Bị trầy xước nên ăn gì?” và cách chăm sóc vết xướng đúng hướng.
☛ Tham khảo trước : Trầy xước da phải làm gì ?
Dinh dưỡng thiết yếu để hồi sinh những vết trầy xước
Cơ thể chúng ta luôn cần một lượng dinh dưỡng để duy trì cơ thể hoạt động hàng ngày. Khi có vết thương hở, vết trầy thì mức độ chuyển hóa sẽ cao hơn mức mình thường. Mục đích để phục vụ quá trình làm lành vết thương. Nhu cầu dinh dưỡng cần thiết ở mức cao hơn, cụ thể chúng ta sẽ cần những nhu cầu dinh dưỡng như thế nào?
Nhu cầu về nguồn năng lượng
Những số lượng về nguồn năng lượng dưới đây sẽ cho bạn thấy rõ về sự thiết yếu của nó trong quy trình làm lành vết thương. Mức nguồn năng lượng thiết yếu trung bình của một phái mạnh khỏe mạnh sẽ là 2200 đến 2500 calo, phái đẹp sẽ là 1800 đến 2000 calo. Thế nhưng khi có vết trầy xước trên da mức nhu yếu nguồn năng lượng này sẽ tăng lên 2700 – 3000 calo ( so với nam ) và 2200 đến 2500 calo so với nữ. Chính vì vậy khi bị trầy xước da bạn nên bổ trợ vào khung hình những thực phẩm bổ dưỡng để sản sinh đủ nguồn năng lượng cho quy trình hồi sinh vết trầy xước .
Ăn những thực phẩm giàu protein
Protein cũng là nhóm thực phẩm thiết yếu để giúp quy trình lành lại vết trầy xước được tốt hơn. Nó đóng vai trò chính trong việc sản sinh những những mô thay thế sửa chữa cho những mô, tế bào bị tổn thương. Nó còn là thành phần thôi thúc tổng hợp collagen để hình thành mạch máu mới, tăng cường miễn dịch cho khung hình
Một số mẫu sản phẩm bạn hoàn toàn có thể sử dụng là những loại thịt, những loại đậu, những loại cá …. Tuy nhiên đơn cử là thịt gì, cá gì nacurgo sẽ nêu rõ ràng hơn tại mục những thực phẩm nên ăn khi bị trầy xước da .
Các thực phẩm giàu vitamin B, C
Cung cấp đủ vitamin B trong quy trình khung hình có vết xước sẽ tương hỗ tái tạo những mô, tế bào mới, giúp cho vết trầy xước trên da mau lành hơn. Các loại Vitamin B bạn hoàn toàn có thể bổ trợ đó là Vitamin B3, B6, B12 …. Ngoài ra khi bị trầy da bạn cũng cần cung ứng lượng vitamin C vào khung hình vì nó sẽ giúp cho vết trầy xước của bạn tránh nhiễm trùng, làm mát da giúp vết thương dịu hơn đồng thời tăng cường sức đề kháng cho hàng loạt khung hình. Chính thế cho nên, khi bị trầy xước, đừng quên bổ trợ không thiếu những Vitamin B, C không thiếu vào khung hình bạn nhé. Thực phẩm đơn cử là gì chúng tôi xin được nêu cụ thể phần bên dưới .
Bổ sung thực phẩm giàu kẽm
Không phải tự nhiên Kẽm lại được liệt kê vào list những nhóm chất cần được bổ trợ khi khung hình có tổn thương. Bởi điều tra và nghiên cứu cho thấy nó có vai trò quan trọng trong quy trình phân bào, chữa lành vết thương, phòng tránh và ngăn ngừa thực trạng vết trầy xước bị nhiễm trùng. Một số thực phẩm giàu kẽm bạn hoàn toàn có thể lựa chọn đó là : trai, hến và những loại thực phẩm có nguồn gốc từ sữa … .
☛ Tham khảo rất đầy đủ tại : Vết thương hở nên ăn gì, kiêng gì cho mau khỏi ?
Bị trầy xước da nên ăn gì là tương thích ?
Nên ăn thịt lợn
Như đã nêu phía trên, protein là chất dinh dưỡng không hề thiếu cho người bị trầy xước da. Nhưng không phải thực phẩm nào giàu Protein cũng hoàn toàn có thể bổ trợ khi bị trầy, bị bỏng. Thế nhưng thịt lợn lại là loại thịt được những chuyên viên nhìn nhận là lành tính nhất khi khung hình có những vết trầy xước, đặc biệt quan trọng là thịt lợn nạc .
Thịt lợn mang đến một nguồn dinh dưỡng dồi dào, đã và được sử dụng hàng ngày trong bữa cơm của mái ấm gia đình Việt. Thành phần protein lành tính trong thịt lợn rất dồi dào. Nên khi được bổ trợ nó sẽ giúp cho quy trình tái tạo những mô, tế bào để chữa lành vết trầy xước, đồng thời cũng tham gia vào quy trình hình thành những mạch máu tại vị trí tổn thương nên hạn chế để lại sẹo thâm, mất thẩm mỹ và nghệ thuật. Vậy nên khi bị trầy xước, hãy bổ trợ thịt lợn nhiều hơn vào bữa ăn hàng ngày của mình nhé .
☛ Theo bạn: Thịt bò giàu Protein, nhưng có nên ăn khi bị bỏng, bị trầy xước da?
Một số loại rau cải
Một số loại rau họ cải như : Cải xoong, cải bắp, cải ngọt, cải xoăn, súp lơ … không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất, tăng cường chất xơ cho khung hình mà nó còn được nghiên cứu và điều tra tương hỗ quy trình làm lành vết thương hở, vết trầy xước trên da. Trong rau cải có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, nhưng nhiều hơn cả là thành phần kẽm, có vai trò quan trọng để tái tạo da, mô, tế bào. Vậy nên đừng quên bổ trợ loại rau lành tính vào bữa ăn hàng ngày nhé .
Hoa quả mọng nước họ cam quýt
Một số hoa quả mọng nước như dâu tây, trái cây họ cam quýt cung ứng cho tất cả chúng ta một lượng vitamin C vô cùng dồi dào. Mà bạn biết đấy, khi có vết trầy trên da thì vitamin C sẽ giúp tăng sức bền thành mạch, ngăn ngừa rủi ro tiềm ẩn nhiễm trùng hoàn toàn có thể xảy ra. Ngoài ra nó còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cả khung hình .
Vì vậy bạn nên sử dụng những hoa quả này hàng ngày để vết trầy nhanh gọn được lành lại. Lưu ý bạn chỉ nên sử dụng hoa quả giàu vitamin C vào buổi sáng hoặc trưa. Tránh ăn vào buổi tối vì vitamin C hoàn toàn có thể khiến bạn tỉnh táo, gây ra thực trạng mất ngủ .
Bị trầy xước nên ăn khoai lang
Khoai lang cũng là thực phẩm bạn nên ăn khi bị trầy xước. Trong loại củ này có chứa dồi dào tinh bột và Vitamin A, giúp cân đối dinh dưỡng, năng lực chống oxy hóa cao nên sẽ giúp vết trầy được chăm nom và giảm thiểu sưng viêm, nhiễm trùng xảy ra. Với nguồn tinh bột dồi dào bạn hoàn toàn có thể lựa chọn cải biên ăn khoai thay cơm ở 1 bữa ăn trong ngày vừa tạo cảm xúc ngon miệng vừa tốt nếu khung hình đang có những vết trầy xước .
Thực phẩm không nên ăn khi bị trầy xước da
Hạn chế ăn rau muống
Rau muống có thể bổ sung cho cơ thể lượng chất xơ tốt cho tiêu hóa nhưng khi bị trầy xước thì nó lại là thực phẩm không nên ăn. Bởi trong rau muống có chứa nhiều hợp chất không tốt cho quá trình lành lại vết thương như: madecassol, leucin, lysin, threonin, valin, leucin và tryptophan… Những chất này sẽ khiến cho vùng da bị trầy xước hình thành những vết sẹo lồi xấu xí.
Tuyệt đối không ăn đồ nếp
Các món ăn từ gạo nếp không nên sử dụng khi bị trầy xước da bởi trong nó có chứa nhiều thành phần của amylopectin. Nạp vào khung hình sẽ làm tăng rủi ro tiềm ẩn viêm nhiễm, mưng mủ gây đau đớn tại vị trí vết thương. Đồng thời gạo nếp là một thực phẩm có tính nóng sẽ đặc biệt quan trọng không tốt cho quy trình làm lành vết thương. Tất cả những món từ gạo nếp như xôi, cơm nếp, bánh chưng, bánh dày bạn đều cần kiêng khem nếu muốn vết trầy mau lành hơn .
Kiêng ăn trứng
Các món ăn từ trứng gà, trứng vịt bạn cũng nên hạn chế khi có vết trầy xước dù nó cũng mang đến một lượng protein không hề nhỏ. Lý do bởi thành phần gluxit tìm thấy trong trứng gà hoàn toàn có thể làm tăng sinh mô sợi, khiết vết trầy dễ hình thành sẹo lồi xấu xí và hiện tượng kỳ lạ màu da không đều sau vết thương .
Hạn chế thịt bò
Thịt bò là thực phẩm dồi dào protein, thế nhưng nếu muốn sẹo và vết thâm không hình thành trên da thì bạn cần hạn chế sử dụng. Bởi khi có vết trầy xước trên da, thịt bò hoàn toàn có thể gây hình thành sắc tố melanin. Mà đây là sắc tố khiến vết sẹo trở nên thâm đen, mất nghệ thuật và thẩm mỹ. Vì vậy bạn nên hạn chế sử dụng thịt bò và những mẫu sản phẩm chế biến từ bò như giò bò, xúc xích bò … cho đến khi vết trầy xước được lành lại hẳn nhé .
Kiêng ăn một số ít món ăn hải sản
Hải sản chứa nhiều canxi, khoáng chất và cả protein. Thế nhưng bạn cũng nên kiêng khem trong quy trình bị vết trầy xước, vết thương hở. Bởi trong món ăn hải sản có chứa rất nhiều thành phần gây ra dị ứng ngứa cho khung hình con người. Một khi bị dị ứng ngứa, hành vi gãi vào vết thương hoàn toàn có thể khiến vết trầy trầm trọng hơn. Và tất yếu, khi bị phá vỡ quy trình lành lại vết thương sẽ lâu lành hơn và có rủi ro tiềm ẩn để lại sẹo thâm cao hơn .
Chăm sóc vết trầy xước đúng cách
Luôn giữ vùng da trầy xước được thật sạch
Cũng giống vết thương hở, bạn cũng cần bảo vệ cho vết trầy xước không bị nhiễm khuẩn. Đây là yếu tố quan trọng góp thêm phần không nhỏ vào quy trình lành lại của vết thương. Trường hợp trầy xước xảy ra do tai nạn thương tâm hoàn toàn có thể sẽ kèm theo dị vật. Bạn cần vô hiệu dị vật bùn cát và rửa sạch vết trầy bằng nước tinh khiết hoặc nước muối sinh lý .
☛ Tìm hiểu chi tiết cụ thể tại : Rửa vết thương bằng gì là tốt nhất ?
Sử dụng màng sinh học Nacurgo giúp chăm nom vết trầy nhanh khỏi
Nếu vết trầy nhỏ bạn chỉ cần làm sạch bằng nước muối sau đó chăm nom bằng xịt chăm nom vết thương Nacurgo là vết trầy xước hoàn toàn có thể được chăm nom và lành lại nhanh gọn. Nacurgo có tính năng sát khuẩn nhẹ nên bạn hoàn toàn có thể bỏ lỡ bước sát trùng cho vết trầy xước trên da mà chỉ cần rửa sạch bằng nước muối sinh lý .
Màng sinh học giúp chăm nom, bảo vệ vết trầy xước hiệu suất cao
Sau khi xịt vào vết trầy xước lớp màng sinh học nhanh gọn được hình thành như một lớp da tự tạo giúp bảo vệ vết trầy xước, ngăn ngừa tiếp xúc với thiên nhiên và môi trường bên ngoài. Đồng thời lớp màng còn tạo thiên nhiên và môi trường lý tưởng giúp vết trầy nhanh gọn lành lại .
Tinh chất siêu phân tử nghệ nano Curcumin giúp kháng viêm, giúp quy trình tái tạo tế bào, mô mới nhanh hơn. Tinh chất trà xanh giúp kháng khuẩn, kháng viêm, làm dịu da, hạn chế nhiễm trùng, nhiễm khuẩn vết trầy và giảm biến chứng khi vết trầy lành lại .
Để tìm mua Nacurgo bạn có thể liên hệ các nhà thuốc phân phối trên toàn quốc “TẠI ĐÂY”
Hoặc đặt hàng online giao tận nhà “TẠI ĐÂY”
Nghỉ ngơi hài hòa và hợp lý
Nghỉ ngơi, hạn chế vận động là bước quan trọng để vết trầy có thể lành lại nhanh hơn. Ngoài ra khi nghỉ ngơi khoa học cơ thể còn lưu thông máu tốt hơn, hấp thụ dinh dưỡng từ đồ ăn tốt hơn, tái tạo năng lượng để vết thương lành lại nhanh chóng.
Xem thêm: Bị rong kinh phải làm gì cho nhanh khỏi?
Theo dõi, kiểm tra vết trầy
Sau khi làm tổng thể bước chăm nom thì theo dõi là cách để kịp thời phát hiện trạng thái không bình thường của vết trầy xước. Nếu được chăm nom đúng thì vết trầy sẽ nhanh gọn lên da non và lành lại, trái lại hoàn toàn có thể sẽ hoại tử nếu vết trầy bị nhiễm trùng nghiêm trọng mà không được giải quyết và xử lý. Không ai muốn điều ngược lại xảy ra, nhưng nếu vết trầy có tín hiệu hoại tử bạn cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất để điều trị sâu xa, hoàn nguyên mô, tế bào .
☛ Chia sẻ đến bạn: Nhận biết sớm hoại tử vết thương để chăm sóc và điều trị đúng cách!
Với chia sẻ phía trên từ Nacurgo, bạn đã tìm được thực phẩm nên ăn khi bị trầy xước chưa? Cùng với đó chúng tôi hy vọng bạn sẽ tránh được những thực phẩm không phù hợp để vết trầy xước được phục hồi nhanh chóng hơn. Cảm ơn bạn, chúc bạn thật nhiều sức khỏe.
Source: https://cuulongreal.com
Category: Review dạo
