6 cách tăng huyết áp cho người bị huyết áp thấp tại nhà • Hello Bacsi

bi huyet ap thap 1 e1571582772974
Để hồi sinh bệnh huyết áp thấp nhanh gọn, bạn hoàn toàn có thể được chỉ định uống thuốc điều trị huyết áp thấp và kiến thiết xây dựng thói quen hoạt động và sinh hoạt lành mạnh hơn theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Nếu bệnh chỉ mới tiến triển và không quá nghiêm trọng, bạn hoàn toàn có thể được bác sĩ khuyến khích điều trị bệnh bằng những cách tự nhiên tại nhà giúp tương hỗ bạn tránh khỏi những rủi ro tiềm ẩn tái phát bệnh. Để tránh khỏi những rủi ro tiềm ẩn tái phát bệnh huyết áp thấp, bạn hoàn toàn có thể triển khai 6 cách tự nhiên tại nhà giúp tương hỗ điều trị bệnh dưới đây nhé.

1. Cách làm tăng huyết áp tại nhà là bổ sung nước cho cơ thể

cô gái uống nước khi bị huyết áp thấp

Khi bị huyết áp thấp, bạn nên đảm bảo uống từ 8 -10 ly nước mỗi ngày tương đương với 2 – 2,5 lít nước. Đây là lượng nước cần thiết mà bạn nên bổ sung hàng ngày để ổn định huyết áp khi bị huyết áp thấp. Hơn nữa, thói quen bổ sung nước đúng cách cho cơ thể không những giúp bạn tăng thể tích máu mà còn giúp ngăn ngừa sự mất nước.

Ngoài ra, bác sĩ hoàn toàn có thể khuyên bạn uống cafe chứa caffeine hoặc trà để trong thời điểm tạm thời làm tăng huyết áp khi bị huyết áp thấp. Thế nhưng, việc dùng caffeine quá liều hoàn toàn có thể khiến bạn gặp các tính năng phụ như căng thẳng mệt mỏi, dễ bị kích động, mất ngủ và nhịp tim đập mạnh. Do đó, bạn cần tuân theo sự hướng dẫn của bác sĩ trước khi uống cafe để tránh gặp phải rủi ro đáng tiếc không đáng có nhé !

2. Xây dựng thực đơn dinh dưỡng là cách tăng huyết áp hiệu quả người bị huyết áp thấp

Cách điều trị huyết áp thấp hoàn toàn có thể kể đến là vận dụng chính sách ăn cho người huyết áp thấp. Bạn cần bổ trợ các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe thể chất có trong nhiều loại thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau củ, thịt gà và cá nạc. Bên cạnh đó, 1 số ít loại thực phẩm hoàn toàn có thể tương hỗ bạn không thay đổi huyết áp thấp nhanh hơn là nho khô, sữa, quả hạnh nhân, cà rốt hay húng quế. Bạn cũng hoàn toàn có thể tăng lượng muối vừa phải trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình vì muối giúp bạn trữ nước cho khung hình và làm tăng huyết áp.

0912.44.1586