​Những tác dụng không ngờ của xương rồng đối với sức khỏe

hinh 4 1466590022
Loài cây này vốn không được coi như một loại thực phẩm, nhưng trên thực tiễn, xương rồng lại là một trong những món ăn tốt cho sức khỏe thể chất do giàu vitamin và những chất dinh dưỡng .
Xương rồng nopal, còn gọi là xương rồng tai thỏ, là một trong những thực phẩm nòng cốt ở vùng Mỹ Latinh. Chúng cung ứng một lượng đáng kể chất xơ cho khung hình, giảm lượng cholesterol và lượng đường trong máu, ngăn rủi ro tiềm ẩn tiểu đường .
Dưới đây là 7 tác dụng tốt cho sức khỏe thể chất của xương rồng .

1. Giảm lượng cholesterol

Nghiên cứu của Đại học Vienna đã cho thấy ăn lá xương rồng giúp giảm lượng cholesterol trong khung hình .
Các nhà khoa học Pháp cũng ủng hộ Tóm lại này sau khi thử nghiệm cho 68 phụ nữ ăn lá xương rồng trong bốn tuần – lượng cholesterol và chất béo trong khung hình họ đều giảm .
Tác dụng này của xương rồng cũng được cho là sẽ giảm rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh về tim hiệu suất cao .

2. Chữa bệnh tiểu đường

Lượng đường trong máu tăng cao sẽ dẫn đến nhiều bệnh nghiêm trọng như tiểu đường, đột quỵ hay bệnh tim .
Ăn lá xương rồng sẽ giúp làm giảm lượng đường trong máu của những bệnh nhân béo phì hay tiểu đường .
Nghiên cứu của Đại học Vienna trên 24 người bệnh không bị béo phì ăn lá xương rồng cho thấy lượng đường trong máu họ giảm 11 %, chứng tỏ tác dụng chữa trị của xương rồng với người bệnh tiểu đường .

3. Chống lại bệnh ung thư

Lá xương rồng chứa phenolic và flavonoid, hai hợp chất chống oxy hóa hiệu suất cao .
Những chất này giúp bảo vệ những tế bào khỏe mạnh khỏi những gốc tự do có năng lực gây bệnh tim mạch và ung thư .

Tạp chí “Thực phẩm thực vật với dinh dưỡng cho người” (Plant Food for Human Nutrition) có ghi các hợp chất hóa học trong xương rồng sẽ làm chậm quá trình phát triển của tế bào ung thư ruột kết, gan, vú và tuyến tiền liệt mà không tác động tiêu cực lên các tế bào khỏe mạnh khác.

hinh 4 1466590022

4. Tăng cường tiêu hóa

Ăn xương rồng sẽ tương hỗ quy trình tiêu hóa ở người. Xương rồng nopal sẽ làm giảm mỡ tích tụ dưới da, tăng cường năng lực giữ nước trong khung hình, thôi thúc hoạt động giải trí của ruột .
Loại thực phẩm giàu chất xơ này còn làm giảm những chất gây ung thư và tăng sức khỏe thể chất cho hệ tiêu hóa .

5. Giảm cân

Xương rồng là một loại thực phẩm chứa ít calorie và rất giàu amino acid, vitamin và chất khoáng .
Đó là nguyên do nó thường được những người muốn giảm cân lựa chọn. Với 17 loại amino acid, trong đó có tám loại thiết yếu, xương rồng phân phối một nguồn nguồn năng lượng lớn trong khi chỉ chứa 16 calorie trong 100 g .

6. Bảo vệ tế bào não

Dịch cây và quả xương rồng chứa hợp chất quercetin 3 – methyl, một loại flavonoid có hiệu suất cao bảo vệ hệ thần kinh đáng kể .

Hợp chất này sẽ bảo vệ các tế bào thần kinh trong não, từ đó bảo vệ não khỏi các tổn thương.

7. Giảm chứng viêm

Xương rồng chứa những chất chống viêm có tác dụng tốt với hệ cơ, hệ tim mạch, dạ dày-ruột và động mạch ; đồng thời chứa flavonoid thực vật giúp trung hòa những hợp chất có hại cho tế bào và giảm đau .
Trong xương rồng còn có chất chống viêm loét, giảm sưng phù và ngăn bạch cầu di trú .

0933.54.64.76