7 tác dụng của cherry khiến nhiều người không tiếc tiền mua • Hello Bacsi

tac dung cua cherry giup giam dau sau tap luyen
Một số nghiên cứu và điều tra đã cho thấy rằng sử dụng loại quả mọng này sẽ có lợi cho người bị viêm xương khớp. Thường xuyên tích hợp cherry hoặc 100 % nước ép cherry vào bữa ăn và dùng như đồ ăn vặt hoàn toàn có thể giúp bạn giảm đau khớp.

5. Công dụng của cherry: Giảm nguy cơ bệnh gút

Theo khảo sát của Viện Gút từ năm 2007 – 2012, Nước Ta có hơn 22.000 người mắc bệnh gút. Trong đó, ở TP.Hồ Chí Minh là lớn nhất, chiếm 1/3 số bệnh nhân trên cả nước. Loại bệnh này xảy ra khi một sản phẩm chất thải được gọi là axit uric kết tinh trong những khớp, gây ra đau và sưng tấy. Vậy quả cherry có tác dụng gì so với việc phòng bệnh gút ? Trong một điều tra và nghiên cứu, bệnh nhân gút tiêu thụ quả anh đào chỉ trong hai ngày ( cả trái cây tươi, cũng như chiết xuất hoa cherry và nước trái cây ) cho thấy rủi ro tiềm ẩn bị bệnh gút thấp hơn 35 % so với những người không ăn.

6. Quả cherry có tác dụng gì? Giảm lượng cholesterol

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tác dụng của cherry có thể giúp giảm tổng lượng cholesterol, bao gồm cả loại “xấu”, được gọi là LDL. Đó là điều quan trọng bởi vì khi 1% cholesterol giảm cũng sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim đi 2%. Và LDL (cholesterol xấu) cao đặc biệt đáng lo ngại vì có liên quan đến nguy cơ đau tim.

7. Tác dụng của cherry giúp giảm đau sau khi tập luyện

tác dụng của cherry giúp giảm đau sau tập luyện

Quả anh đào có thể làm giảm cơn đau sau tập luyện HIIT (Cardio cường độ cao). Chúng cũng bảo vệ cơ thể chống lại sự hao mòn tế bào từ việc tập thể dục và giúp hỗ trợ phục hồi cơ bắp.

Nước ép cherry phổ biến với các vận động viên chuyên nghiệp nhưng công dụng của cherry cũng giúp ích cho bất cứ ai thường xuyên vận động.

Bạn hoàn toàn có thể chăm sóc : Bà bầu ăn cherry có tốt không ?

Cách lựa chọn, bảo quản và gia tăng tác dụng của cherry

Sau khi khám phá trái cherry có tác dụng gì, cùng khám phá cách lựa chọn và dữ gìn và bảo vệ nhé.

1. Nên chọn quả cherry thế nào mới tốt?

Kiểm tra da quả: Bạn chọn anh đào có làn da săn chắc và bóng loáng. Bạn cũng nên quan sát kỹ để đảm bảo không có vết bẩn trên quả và cần tránh chọn quá mềm hoặc có nếp gần cuống vì những quả này thường không tươi.

0912.44.1586