Giúp xương chắc khỏe
Theo những chuyên viên dinh dưỡng cho biết, loại thực phẩm này chứa hàm lượng lớn vitamin K và folate, là những hoạt chất giúp tăng cường sức khỏe thể chất cho hệ xương khớp nhờ năng lực tăng tỷ lệ xương, ngăn ngừa hiện tượng kỳ lạ loãng xương ở người già .
Ngừa bệnh thiếu máu
Bạn đang đọc: 7 công dụng đáng kinh ngạc của quả đậu bắp
Trong quả đậu bắp rất giàu vitamin K, vitamin B, sắt, kẽm, kali, mangan … Đây đều là những chất quan trọng giúp tạo ra nhiều tế bào hồng cầu trong khung hình. Bởi vậy, nếu muốn ngăn ngừa và điều trị thiếu máu, hãy tích cực ăn hoặc uống nước ép đậu bắp hàng ngày .
Đậu bắp mang đến hàng loạt những công dụng về sức khỏe cho con người. Đồ họa: Kim Nhung
Chữa ho và viêm họng
Theo những chuyên viên dinh dưỡng, nước ép đậu bắp được xem là vị thuốc tầm trung giúp trị đau họng và ho. Loại nước ép này có tính kháng khuẩn và khử trùng rất tốt nên giúp cải tổ những triệu chứng ho, đau họng .
Loại bỏ lượng cholesterol xấu
Bản chất của đậu bắp là loại thực phẩm giàu chất xơ hòa tan, nên có khả năng làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể một cách hữu hiệu. Ngoài ra, sử dụng đậu bắp thường xuyên cũng giúp bảo vệ hệ tim mạch khỏi những triệu chứng hay mắc phải về tim mạch.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Chất xơ có trong đậu bắp hoàn toàn có thể giúp trấn áp nồng độ cholesterol trong máu, cũng như giúp giảm táo bón. Đậu bắp hoạt động giải trí như một thuốc nhuận tràng tự nhiên, hàm lượng chất xơ trong đậu bắp link với những độc tố và làm giảm nhu động ruột .Tuy nhiên, so với những người bị hội chứng ruột kích thích hoặc gặp yếu tố về đường ruột thì không nên ăn quá nhiều đậu bắp vì nó có hàm lượng fructan cao, dễ gây tiêu chảy .
Chất xơ có trong đậu bắp có thể giúp kiểm soát nồng độ cholesterol trong máu. Đồ họa: Kim Nhung
Giảm triệu chứng hen suyễn
Trong đậu bắp có chứa hàm lượng vitamin C và những chất chống oxy hóa cao. Loại vitamin này có tương quan đến năng lực giảm bớt những yếu tố về đường hô hấp như hen suyễn. Do đó, khi dùng đậu bắp thì bạn sẽ đỡ không dễ chịu hơn với những triệu chứng hen, đồng thời giảm năng lực bị hen suyễn .
Làm đẹp da
Đậu bắp cũng là nguyên vật liệu được nhiều chị em phụ nữ thương mến lựa chọn để cải tổ sức khỏe thể chất của làn da. Những chất chống oxy hóa trong đậu bắp giúp thanh lọc máu, tương hỗ điều trị mụn trứng cá và những bệnh ngoài da, mang đến một làn da chắc khỏe và hồng hào .
Source: https://cuulongreal.com
Category: Hỏi – Đáp
