Chất diệp lục được tìm thấy nhiều trong những loại rau xanh, và 1 số ít người còn dùng nó như một loại thực phẩm bổ trợ sức khỏe thể chất. Nhưng nhiều người vẫn chưa hiểu hết về tác dụng của diệp lục .
Chất diệp lục là gì?
Chất diệp lục là một sắc tố mang lại màu xanh cho thực vật. Thực vật sử dụng chất diệp lục cùng với ánh sáng mặt trời để lấy chất dinh dưỡng .
Một trong những cách chính để bổ trợ chất diệp lục trong chính sách siêu thị nhà hàng là ăn những loại rau xanh, ví dụ điển hình như cỏ linh lăng và rau bina. Cỏ linh lăng đặc biệt quan trọng giàu chất diệp lục và thậm chí còn còn được bán dưới dạng bột, nước uống hoặc viên nang .
Một cách phổ biến để đưa chất diệp lục vào chế độ ăn uống là thông qua việc bổ sung thực phẩm chức năng. Chúng có sẵn ở dạng thuốc nhỏ, thuốc viên hoặc viên nang.
Bạn đang đọc: Công dụng của diệp lục và những ai không nên dùng
Công dụng của diệp lục
Các nhà nghiên cứu liên tục khám phá cách chất diệp lục hoàn toàn có thể có lợi cho sức khỏe thể chất và sức khỏe thể chất. Hãy mày mò một chút ít những gì tất cả chúng ta có được khi uống diệp lục .
1. Làm lành da
Chlorophyllin đã cho thấy tác dụng hoàn toàn có thể làm giảm viêm và sự tăng trưởng của vi trùng ở những vết thương trên da. Chlorophyllin cũng hoàn toàn có thể có hiệu suất cao so với những thực trạng da khác, vật chứng là tác dụng của hai nghiên cứu và điều tra thử nghiệm .
Một nghiên cứu và điều tra thử nghiệm năm năm ngoái trên 10 người bị mụn trứng cá và lỗ chân lông to đã thấy làn da được cải tổ khi sử dụng gel chlorophyllin tại chỗ trong 3 tuần .
Một điều tra và nghiên cứu thử nghiệm khác năm năm ngoái cũng với sự tham gia của 10 người, cho thấy rằng việc sử dụng chlorophyllin tại chỗ trong 8 tuần đã cải tổ làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời .
2. Tốt cho máu
Một số người cho rằng chất diệp lục lỏng hoàn toàn có thể thiết kế xây dựng máu của bạn bằng cách cải tổ chất lượng của những tế bào hồng cầu. Một nghiên cứu và điều tra thử nghiệm năm 2004 cho thấy cỏ lúa mì, chứa khoảng chừng 70 % chất diệp lục, làm giảm số lượng truyền máu thiết yếu ở những người mắc bệnh thalassemia, một chứng rối loạn về máu .
3. Giải độc và chống ung thư
Các nhà nghiên cứu đã xem xét tác động ảnh hưởng của chất diệp lục và chlorophyllin so với bệnh ung thư. Một nghiên cứu và điều tra trên động vật hoang dã ở cá hồi cho thấy, tùy thuộc vào liều lượng, chất diệp lục làm giảm tỷ suất mắc những khối u gan từ 29 đến 63 % và những khối u dạ dày từ 24 đến 45 % .
Một điều tra và nghiên cứu năm 2018 đã nhìn nhận tác động ảnh hưởng của chất diệp lục so với sự tăng trưởng của tế bào ung thư tuyến tụy. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng uống chất diệp lục hàng ngày làm giảm đáng kể kích cỡ khối u ở chuột được cấy ghép tế bào ung thư tuyến tụy của người .
Trong khi những hiệu quả điều tra và nghiên cứu trên động vật hoang dã đầy hứa hẹn, gần đây mới chỉ có những thử nghiệm trên người. Một nghiên cứu và điều tra nhỏ trên bốn tình nguyện viên cho thấy chất diệp lục hoàn toàn có thể hạn chế aflatoxin ăn vào, một hợp chất được biết là gây ung thư .
Các thử nghiệm cũng đang được lên kế hoạch để xem xét chính sách ăn giàu chất diệp lục hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng như thế nào đến rủi ro tiềm ẩn ung thư ruột kết. Một chính sách nhà hàng siêu thị như vậy sẽ tương quan đến việc tăng lượng rau xanh như rau bina và rau mùi tây .
4. Giảm cân
Một trong những công bố phổ cập nhất tương quan đến chất diệp lục lỏng là tương hỗ giảm cân. Tuy nhiên, điều tra và nghiên cứu về chủ đề này hiện còn rất hạn chế .
Một nghiên cứu và điều tra năm năm trước với 38 người tham gia là phái đẹp đã phát hiện ra rằng những người dùng chất bổ trợ màng thực vật xanh, gồm có chất diệp lục, mỗi ngày một lần giảm cân nhiều hơn so với nhóm không dùng chất bổ trợ .
Các nhà nghiên cứu cũng gợi ý rằng chất bổ sung làm giảm mức cholesterol có hại. Hiện vẫn chưa rõ cơ chế đằng sau những phát hiện này và liệu nó có liên quan đến chất diệp lục hay không.
5. Một chất khử mùi tự nhiên
Trong khi chlorophyllin đã được sử dụng từ những năm 1940 để trung hòa một số ít mùi nhất định, những điều tra và nghiên cứu đã lỗi thời và cho tác dụng hỗn hợp. Nghiên cứu gần đây nhất của những người mắc chứng trimethylaminuria, một thực trạng gây ra mùi tanh, phát hiện ra rằng chlorophyllin làm giảm đáng kể lượng trimethylamines .
Đối với công bố về việc chlorophyllin giảm hôi miệng, có rất ít dẫn chứng chứng tỏ điều đó .
Những ai không nên uống diệp lục?
Chất diệp lục tự nhiên và chất diệp lục không có đọc. Nhưng có 1 số ít tác dụng phụ hoàn toàn có thể xảy ra, gồm có :
– Vấn đề về tiêu hóa
– Bệnh tiêu chảy
– Phân xanh, vàng hoặc đen, hoàn toàn có thể bị nhầm với xuất huyết tiêu hóa
– Ngứa hoặc rát khi bôi tại chỗ
Các nhà nghiên cứu đã không nghiên cứu và điều tra tác dụng của việc dùng chất diệp lục ở phụ nữ mang thai hoặc cho con bú. Tốt nhất bạn nên hỏi quan điểm bác sĩ trước khi sử dụng. Chất diệp lục cũng hoàn toàn có thể tương tác xấu đi với những loại thuốc bạn đang dùng .
Theo Đại học Bang Oregon, liều lượng trung bình của chất bổ trợ chlorophyllin là từ 100 đến 300 miligam ( mg ) mỗi ngày chia làm ba lần .
Chất bổ trợ diệp lục không được lao lý và liều lượng của chúng khác nhau. Tham khảo quan điểm bác sĩ của bạn để quyết định hành động xem bạn có cần chúng hay không và liều lượng tương thích với bạn .
Một số người kết hợp chất diệp lục vào chính sách siêu thị nhà hàng của họ bằng cách thêm dạng lỏng vào công thức nấu ăn. Bạn cũng hoàn toàn có thể thêm dạng bột vào nước, nước trái cây hoặc nước sốt .
Luôn trò chuyện với bác sĩ trước khi bạn dùng diệp lục hoặc bất kể loại thảo mộc hoặc chất bổ sung nào. Chúng hoàn toàn có thể gây ra những tác dụng phụ ngoài ý muốn, đặc biệt quan trọng nếu bạn đang dùng thuốc hoặc có những lo ngại về sức khỏe thể chất .
Nguồn tham khảo:
The Benefits of Chlorophyll – đăng tải trên trang tin y tế Healthline. Xuất bản ngày 9/11/2020 .
Nguồn : http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/cong-dung-cua-diep-luc-va-nhung-ai-khong-nen-dung-…Nguồn : http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/cong-dung-cua-diep-luc-va-nhung-ai-khong-nen-dung-d266546.html
Cây cứt lợn có tác dụng gì?
Cây cứt lợn là một loại cây mọc dại ở Nước Ta nhưng nó được biết đến như một loại cây có dược tính. Vậy cây cứt lợn có tác dụng gì ?
Bấm xem >>
Theo H.M ( thoidaiplus.suckhoedoisong.vn )
Source: https://cuulongreal.com
Category: Hỏi – Đáp
