1. Tốt cho mắt
Dưa lưới rất giàu folate và vitamin nhóm B, rất thiết yếu cho sự tăng trưởng của thai nhi và ngừa bệnh thiếu máu. Thực tế, thiếu vắng folate hoàn toàn có thể dẫn đến chậm tăng trưởng thai nhi, tăng rủi ro tiềm ẩn bệnh tật cho não, dị tật thần kinh bẩm sinh và chậm tăng trưởng ở trẻ nhỏ. Chất lutein và zeaxanthin trong dưa lưới rất cần cho đôi mắt sáng khỏe, thiếu lutein và zeaxanthin dẫn đến thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.
2. Phòng ngừa bệnh ung thư
Dưa lưới là nguồn chứa chất chống oxy hóa dạng polyphenol, là chất có lợi cho sức khỏe thể chất trong việc phòng chống bệnh ung thư và tăng cường hệ miễn dịch.
3. Tốt cho tim mạch
Bạn đang đọc: 13 lợi ích tuyệt vời khi bạn ăn dưa lưới • Hello Bacsi
Dưa lưới cũng giàu chất adenosine có lợi cho tim vì nó có đặc tính làm loãng máu. Điều này ngăn ngừa máu đông trong hệ thống tim mạch. Vitamin C ngăn ngừa tình trạng xơ cứng động mạch, trong khi folate giúp ngăn ngừa các cơn đau tim có thể xảy ra.
4. Hỗ trợ quá trình giảm cân
Chất xơ có lợi cho việc giảm cân vì nó thường ở lại trong dạ dày của bạn lâu hơn những thức ăn khác và giúp bạn luôn thấy no. Quá trình tiêu hóa chậm này ngăn cản bạn ăn quá nhiều.
5. Hỗ trợ trong việc cai thuốc lá
Dưa lưới có lợi cho những ai muốn bỏ hút thuốc lá. Điều này là do khoáng chất và chất dinh dưỡng trong dưa lưới giúp người hút thuốc hoàn toàn có thể chống lại cảm xúc thèm thuốc và những triệu chứng cai nghiện nicotin một cách hiệu suất cao. Hơn nữa, nó giúp khung hình hồi sinh nhanh hơn bằng cách bổ trợ vitamin A mất đi của khung hình do hút thuốc liên tục.
6. Tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Dưa lưới có nhiều loại vitamin khác nhau, khoáng chất và những protein nhưng lại ít calo, ít đường tương thích với người bệnh tiểu đường. Nguồn chất kali trong dưa lưới làm tăng lưu lượng máu và oxy tới não giúp bạn giảm căng thẳng mệt mỏi, giúp niềm tin tự do hơn .
Source: https://cuulongreal.com
Category: Hỏi – Đáp
