Glucosamine là một phân tử tồn tại tự nhiên trong cơ thể, nhưng đây cũng là một chất có thể bổ sung từ chế độ ăn uống hàng ngày. Glucosamine thường được sử dụng để điều trị các triệu chứng rối loạn xương khớp, ngoài ra còn được ứng dụng điều trị một số bệnh viêm khác.
1. Glucosamine là gì?
Glucosamine là một hợp chất tự nhiên được xếp loại như một loại đường amino. Glucosamine được xem như những “viên gạch” giúp cơ thể xây dựng nên tế bào và cấu trúc mô, đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng trong cơ thể bạn. Glucosamine chủ yếu có nhiệm vụ phát triển và duy trì sụn trong khớp của cơ thể.
Bạn đang đọc: Glucosamine: Lợi ích, liều dùng và tác dụng phụ
Glucosamine cũng được tìm thấy ở 1 số ít động vật hoang dã và những mô không phải của con người, gồm có vỏ sò, xương động vật hoang dã và nấm. Thực tế, những dạng bổ trợ của glucosamine thường được lấy từ những nguồn tự nhiên này .
Glucosamine thường được sử dụng để điều trị và ngăn ngừa các rối loạn khớp, chẳng hạn như viêm xương khớp. Nó có thể được dùng bằng đường uống hoặc bôi tại chỗ ở dạng kem hoặc thuốc mỡ.
2. Glucosamine có thể làm giảm viêm
Glucosamine thường được sử dụng bổ trợ để điều trị những triệu chứng của nhiều thực trạng viêm khác nhau. Mặc dù những chính sách giảm viêm của glucosamine vẫn chưa được hiểu rõ nhưng những tác dụng giảm viêm đã được chứng tỏ là có hiệu suất cao .Một điều tra và nghiên cứu trong ống nghiệm đã chứng tỏ ảnh hưởng tác động chống viêm đáng kể khi glucosamine được sử dụng cho những tế bào tương quan đến sự hình thành xương. Phần lớn nghiên cứu và điều tra về glucosamine tương quan đến việc bổ trợ tích hợp với chondroitin ( một hợp chất tương tự như glucosamine ) cũng tương quan đến việc cải tổ tính năng và duy trì sụn xương khỏe mạnh .Một điều tra và nghiên cứu trên 200 người đã cho thấy mối tương quan giữa bổ trợ glucosamine làm giảm 28 % và 24 % trong hai tín hiệu sinh hóa đặc hiệu của thực trạng viêm là CRP và PGE. Tuy nhiên, những tác dụng này không có ý nghĩa thống kê. Điều đáng quan tâm là nghiên cứu và điều tra tương tự như đã cho thấy giảm 36 % những tín hiệu viêm này ở những người dùng chondroitin và hiệu quả này rất có ý nghĩa .Các điều tra và nghiên cứu khác cũng có chung những phát hiện như vậy. Tuy nhiên, những đối tượng người dùng tham gia nghiên cứu và điều tra sử dụng chondroitin cũng báo cáo giải trình đồng thời có bổ trợ glucosamine. Do đó, vẫn chưa rõ liệu tác dụng là ảnh hưởng tác động bởi chondroitin đơn độc hay tích hợp cả hai chất bổ trợ mang lai hiệu suất cao giảm viêm. Cần nhiều nghiên cứu và điều tra hơn về vai trò glucosamine trong việc giảm những bệnh lý viêm trong khung hình .
3. Tăng cường sức khỏe của các khớp
Glucosamine sống sót tự nhiên trong khung hình bạn. Một trong những vai trò chính của nó là tương hỗ sự tăng trưởng của những mô giữa sụn và khớp của bạn. Sụn khớp là một loại mô trắng mịn bao trùm những đầu xương của bạn, ở hai đầu của những xương khi tiếp xúc sẽ hình thành khớp xương .Ở tổ chức triển khai mô này, cùng với một chất lỏng bôi trơn gọi là chất hoạt dịch được cho phép xương vận động và di chuyển thuận tiện, tự do, giảm thiểu ma sát và được cho phép hoạt động không gây đau tại khớp .Glucosamine giúp hình thành một số ít hợp chất hóa học tương quan đến việc tạo ra sụn khớp và dịch khớp. Một số nghiên cứu và điều tra chỉ ra rằng glucosamine bổ trợ hoàn toàn có thể bảo vệ mô khớp bằng cách ngăn ngừa sự phá vỡ sụn .Một nghiên cứu và điều tra nhỏ ở 41 người đi xe đạp điện cho thấy bổ trợ tới 3 gram glucosamine mỗi ngày giúp giảm thoái hóa collagen ở đầu gối xuống 27 % so với 8 % ở nhóm giả dược .Một điều tra và nghiên cứu nhỏ khác cho thấy tỷ suất phân hủy collagen giảm đáng kể so với những tín hiệu tổng hợp collagen trong khớp khớp của cầu thủ bóng đá được điều trị bằng 3 gram glucosamine mỗi ngày trong khoảng chừng thời hạn ba tháng .Những tác dụng này cho thấy tác dụng bảo vệ khớp của glucosamine. Tuy nhiên, cần nhiều điều tra và nghiên cứu hơn .
4. Glucosamine thường được sử dụng để điều trị rối loạn xương và khớp
Glucosamine bổ trợ tiếp tục được ứng dụng trong điều trị những thực trạng xương và khớp khác nhau .
Hợp chất này đã được nghiên cứu đặc biệt về khả năng điều trị các triệu chứng và tiến triển bệnh liên quan đến viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp và loãng xương.
Nhiều nghiên cứu và điều tra chỉ ra rằng bổ trợ glucosamine sulfate hàng ngày hoàn toàn có thể giúp điều trị lâu dài hơn hiệu suất cao cho bệnh viêm xương khớp bằng cách giảm đau đáng kể, duy trì không gian khớp và làm chậm quy trình tăng trưởng bệnh .Một số nghiên cứu và điều tra đã cho thấy không giảm đáng kể những tín hiệu viêm khớp dạng thấp ( RA ) ở chuột được điều trị bằng nhiều dạng glucosamine khác nhau .trái lại, một nghiên cứu và điều tra ở người đã triển khai không cho thấy bất kể đổi khác lớn nào trong tiến trình RA khi sử dụng glucosamine. Tuy nhiên, những người tham gia điều tra và nghiên cứu đã báo cáo giải trình việc những triệu chứng được cải tổ đáng kể .Một số nghiên cứu và điều tra bắt đầu ở những con chuột bị loãng xương cũng cho thấy tiềm năng sử dụng bổ trợ glucosamine để cải tổ sức mạnh của xương. Mặc dù những hiệu quả này rất đáng khuyến khích, nhưng cần có nhiều nghiên cứu và điều tra trên người để hiểu chính sách và ứng dụng tốt nhất cho glucosamine trong những bệnh về khớp và xương .
5. Công dụng khác của Glucosamine
Mặc dù mọi người sử dụng glucosamine để điều trị nhiều bệnh viêm mãn tính nhưng tài liệu khoa học để tương hỗ việc sử dụng này còn nhiều hạn chế .
5.1. Viêm bàng quang kẽ
Glucosamine được quảng bá rộng rãi như một phương pháp điều trị viêm bàng quang kẽ (IC), một tình trạng liên quan đến sự thiếu hụt hợp chất glycosaminoglycan.
Vì glucosamine là tiền chất của hợp chất này, nên giả thuyết được đặt ra rằng những chất bổ sung glucosamine hoàn toàn có thể giúp điều trị viêm bàng quang kẽ. Thật không may, tài liệu khoa học có giá trị cao để tương hỗ giả thuyết này vẫn còn thiếu .
5.2. Bệnh viêm ruột (IBD)
Giống như viêm bàng quang kẽ, bệnh viêm ruột (IBD) có liên quan đến sự thiếu hụt glycosaminoglycan.
Rất ít nghiên cứu và điều tra ủng hộ ý niệm rằng glucosamine hoàn toàn có thể điều trị IBD. Tuy nhiên, một điều tra và nghiên cứu trên chuột mắc IBD chỉ ra rằng bổ trợ glucosamine hoàn toàn có thể làm giảm viêm. Cuối cùng, cần nhiều điều tra và nghiên cứu hơn để đưa ra Tóm lại về hiệu suất cao điều trị của glucosamine trong bệnh lý viêm ruột .
5.3. Bệnh đa xơ cứng (MS)
Một số nguồn tin cho rằng glucosamine có thể là phương pháp điều trị hiệu quả cho bệnh đa xơ cứng (MS). Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học về phương pháp này vẫn còn thiếu.
Một nghiên cứu và điều tra đã nhìn nhận hiệu suất cao của việc sử dụng glucosamine sulfate cùng với liệu pháp truyền thống cuội nguồn để điều trị tái phát MS. Kết quả cho thấy không có ảnh hưởng tác động đáng kể đến tỷ suất tái phát hoặc tiến triển bệnh khi sử dụng glucosamine .
5.4. Bệnh tăng nhãn áp
Bệnh tăng nhãn áp được cho là có thể điều trị bằng glucosamine. Một số nghiên cứu ban đầu chỉ ra rằng glucosamine sulfate có thể thúc đẩy sức khỏe của mắt thông qua việc giảm viêm và tác dụng chống oxy hóa trong võng mạc mắt.
trái lại, một điều tra và nghiên cứu nhỏ chỉ ra rằng lượng glucosamine quá mức hoàn toàn có thể gây hại cho những người mắc bệnh tăng nhãn áp. Nhìn chung, tài liệu hiện tại vẫn còn nhiều tranh cãi .
5.5. Viêm khớp thái dương hàm (TMJ)
Một số nguồn tin cho rằng glucosamine là một liệu pháp hiệu quả cho viêm khớp thái dương hàm. Tuy nhiên, nghiên cứu để hỗ trợ cho tuyên bố này là không đủ.
Một điều tra và nghiên cứu nhỏ cho thấy giảm đáng kể những tín hiệu đau và viêm, cũng như tăng năng lực hoạt động của hàm ở những người tham gia được bổ trợ phối hợp glucosamine sulfate và chondroitin .Một điều tra và nghiên cứu nhỏ khác cho thấy không có tác dụng thời gian ngắn đáng kể của việc bổ trợ glucosamine hydrochloride cho những người bị TMJ. Tuy nhiên, điều tra và nghiên cứu này cho thấy hiệu suất cao giảm đau dài hạn ở những người tham gia nghiên cứu và điều tra .Những hiệu quả nghiên cứu và điều tra này rất hứa hẹn nhưng những vật chứng hiện tại không đưa ra bất kể Kết luận rõ ràng nào về hiệu suất cao điều trị này .
6. Hiệu quả của Glucosamine như thế nào?
Mặc dù nhiều giả thuyết được đưa ra về tác dụng tích cực của glucosamine so với nhiều bệnh, tuy nhiên những điều tra và nghiên cứu hiện tại chỉ tương hỗ sử dụng glucosamine cho một số ít bệnh lý nhất định .Hiện nay, vật chứng mạnh nhất tương hỗ sử dụng glucosamine sulfate để điều trị lâu bền hơn những triệu chứng viêm xương khớp. Theo những tài liệu hiện có, Glucosamine ít có năng lực là một chiêu thức điều trị hiệu suất cao cho những bệnh hoặc thực trạng viêm khác .Nếu bạn đang xem xét sử dụng glucosamine, cần chú ý quan tâm về chất lượng của nguồn bổ trợ mà bạn lựa chọn, vì điều này hoàn toàn có thể tạo ra sự độc lạ về hiệu suất cao của glucosamine .Ở một số ít vương quốc, gồm có cả Hoa Kỳ có rất ít lao lý về bổ trợ glucosamine trong chính sách nhà hàng. Do đó, có nhiều nhãn hàng được tạo ra với mục tiêu lừa đảo về tác dụng của glucosamineLuôn luôn chú ý quan tâm rằng cách tốt nhất để kiểm tra mẫu sản phẩm là cần có ghi nhận của bên thứ ba để bảo vệ bạn hoàn toàn có thể nhận được đúng chuẩn những gì bạn đang trả tiền. ConsumerLab, NSF International và US Pharmacopeia ( USP ) là một vài công ty độc lập cung ứng dịch vụ ghi nhận. Nếu bạn thấy một trong những logo của họ trên những thực phẩm tính năng mà bạn mua, thì nó hoàn toàn có thể có chất lượng tốt .
7. Dạng bào chế và bổ sung
Liều glucosamine thường được sử dụng là 1.500 mg mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể dùng một lần hoặc chia thành nhiều liều nhỏ hơn để sử dụng trong suốt một ngày .Glucosamine bổ trợ được làm từ những nguồn tự nhiên, ví dụ điển hình như vỏ sò, nấm hoặc được sản xuất tự tạo trong phòng thí nghiệm .Glucosamine bổ trợ có sẵn ở hai dạng :
- Glucosamine sulfate
- Glucosamine hydrochloride
Đôi khi, glucosamine sulfate cũng được bán kết hợp với chondroitin sulfate. Hầu hết những tài liệu khoa học cho thấy hiệu suất cao lớn nhất ở dạng glucosamine sulfate hoặc glucosamine sulfate phối hợp với chondroitin .
8. Nguy cơ và tác dụng phụ có thể xảy ra
Hầu hết những thực phẩm bổ trợ Glucosamine là bảo đảm an toàn cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, 1 số ít rủi ro tiềm ẩn hoàn toàn có thể có hoặc những phản ứng bất lợi hoàn toàn có thể xảy ra gồm có :
- Buồn nôn và nôn
- Tiêu chảy
- Ợ nóng
- Đau bụng
Bạn không nên dùng glucosamine nếu đang mang thai hoặc cho con bú do thiếu dẫn chứng ủng hộ sự bảo đảm an toàn khi sử dụng trên những đối tượng người dùng rủi ro tiềm ẩn này .
Glucosamine có thể làm xấu đi sự kiểm soát lượng đường trong máu đối với những người mắc bệnh tiểu đường, mặc dù nguy cơ này tương đối thấp. Nếu bạn bị tiểu đường hoặc đang dùng thuốc trị tiểu đường, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng glucosamine.
Tóm lại, Glucosamine tồn tại tự nhiên trong cơ thể bạn và đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển và duy trì các khớp khỏe mạnh. Mặc dù glucosamine được sử dụng để điều trị các bệnh về khớp, xương và viêm khác nhau, chẳng hạn như IBD, viêm bàng quang kẽ và TMJ, hầu hết các nghiên cứu chỉ hỗ trợ hiệu quả của nó trong việc kiểm soát triệu chứng viêm xương khớp lâu dài. Liều lượng an toàn cho hầu hết mọi người là 1.500 mg mỗi ngày nhưng có thể gây ra tác dụng phụ nhẹ. Nếu bạn đang tìm kiếm thuốc giảm đau xương khớp, việc bổ sung glucosamine có thể xem xét, nhưng hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng.
Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!
Nguồn tham khảo: healthline.com
Source: https://cuulongreal.com
Category: Hỏi – Đáp
