Có nhiều cách dùng để hạt dẻ cho ta những món ăn bổ dưỡng, nhất là với đối tượng người dùng già yếu, suy nhược, sống lưng đau, gối mỏi, sẽ được trường thọ .
Bạn đang đọc: Hạt dẻ – vua của loài quả khô phòng nhiều bệnh
Hạt dẻ tươi sống ăn ngon nhưng dễ đầy hơi .
Hạt dẻ phơi khô ( không phơi nắng ) để hạt dẻ vào túi vải thừa hoặc làn tre thông gió. Hương vị cũng rất ngon. Đã có kinh nghiệm tay nghề dùng hạt dẻ phơi gió chữa nổi hạch limpho khối u vùng cổ với vai trò tăng sức đề kháng .
Hạt dẻ rang là kiểu ăn dân dã trong tập quán ăn quà của người dân vào buổi tối những ngày giá rét tu dưỡng loại đường tinh bột hấp thu chậm rất có lợi cho bữa ăn phụ trong ngày .
Hạt dẻ nghiền bột để nấu cháo, chè, bánh ga tô .
Hạt dẻ ninh trong những món ăn với những loại thức ăn động vật hoang dã ( như hạt sen, hạt điều, hạt hạnh đào … ) hầm với bầu dục để bổ thận, hầm với phổi bổ phế …
Hạt dẻ kho thịt bò ngọt bùi giảm béo .
Hạt dẻ xào với tề thái là món ăn quen miệng của người dân Tô Châu ( Trung Quốc ) .
Hạt dẻ xào đường là món ưa thích của Từ Hy Thái Hậu .
Ăn hạt dẻ nóng sẽ mềm, ngọt, thơm hơn nhưng không ngọt mát như khi ăn nguội .
Một số món ăn phòng chữa bệnh bằng hạt dẻ :
Nhuận táo, tan đờm, điều hóa chức năng dạ dày: Hạt dẻ 250g, thịt lợn nạc 500g, gia vị vừa đủ. Ninh nhừ. Ăn với cơm. Dùng tốt cho trường hợp viêm phế quản mãn tính, ít đờm.
Hạt dẻ tính ôn, vị ngọt, rất bổ ( bổ khí, tỳ phế, thận ) nên người xưa còn nói dẻ có tác dụng giống đảng sâm, hoàng kỳ. Do đó hạt dẻ được ưa dùng cho bệnh nhân mạn tính và thời kỳ hồi sinh. Nhưng không nên lạm dụng vì sẽ bị nê trệ, gây khó tiêu đầy hơi. Một số tài liệu khuyên người bị tiểu đường không nên ăn những món có hạt dẻ ( ? )
Ngày nay hạt dẻ được dùng trong làm thức ăn dinh dưỡng phòng chữa mỡ máu cao, xơ vữa mạch, tăng huyết áp, bệnh tim. Có hiệu suất cao trị liệu so với viêm loét xoang miệng, lưỡi, môi ( do thiếu vitamin nhóm B nhất là B2 ), hạt dẻ phòng chữa loãng xương tráng dương và ung thư …
Hạt dẻ và những loại hạt nói chung nhất là hạt vỏ cứng hạt hồ đào, điều, hướng dương, bí đỏ … có chung 1 số ít thành phần hoá học và tính năng tác dụng gần giống nhau. Theo kinh nghiệm tay nghề dân gian 1 số ít quốc tế hạt làm thức ăn, hoa làm mùi vị cho thuốc lá, lá làm thuốc chữa những bệnh đường hô hấp mạn tính, ho gà, đau nhức khớp, đau lưng, giãn cơ khớp, cầm máu .
Bổ thận khí, âm trung tiện, kiện tỳ vị, mạnh gân cốt. Dùng cho người tỳ vị yếu, phù nề, phụ nữ sau sinh : Hạt dẻ 150 g, gà trống choai chỉ lấy phần thân ( bỏ đầu, cổ, chân ), trứng gà 1 quả, bột nước 30 g, nước thịt luộc 0,75 lít. Gia vị : xì dầu, hành gừng .
Bổ thận, khí huyết, tỳ vị : Dùng cho người thận hư suy nhược, mất ngủ hay quên : Hạt dẻ 200 g, nấm hương 5 cái, chim bồ câu non 1 con. Gia vị nước luộc thịt 2 bát con, rượu 1 thìa con, nước gừng 1 thìa con, hạt tiêu một chút ít, dầu vừng, xì dầu. Ướp thịt chim vào gia vị. Rán qua rồi cho toàn bộ vào ninh chín .
Bổ âm nhuận táo, bổ thận khỏe cơ. Dùng cho người âm hư, ho lâu ngày, da khô, sống lưng gối mỏi : Hạt dẻ 150 g, bách hợp 20 g, khiếm thực 15 g, thịt nạc 100 g, cá tươi 1 con 250 g. Cá rán hơi vàng rồi cho những thứ còn lại ninh trong 2 giờ, nêm gia vị .
Bổ tỳ thận chữa tiêu hoá kém sống lưng đau, gối mỏi, phòng chống ung bướu. Hạt dẻ 100 g, nấm đầu khỉ ( hầu thủ ) 200 g, rượu 10 g, gừng 5 g, hành 10 g, đường 15 g, xì dầu 10 g, dầu thực vật 35 g. Phi thơm hành gừng cho rượu, xì dầu hòn đảo đều rồi cho hạt dẻ và nấm, ít nước. Đun sôi rồi nhỏ lửa sao nhừ, nêm gia vị. Ăn với cơm .
Bổ thận khí, chắc răng : Hạt dẻ 100 g, gạo 100 g, đường phèn 100 g, nước 1 lít. Hạt dẻ rang thơm nghiền nhỏ, cho đường phèn vào. Gạo nguyên hạt hoặc tán bột nấu cháo cho bột dẻ rang vào cháo ăn .
Chứng huyết ứ trệ, kinh lạc không thông làm cho tinh không xuất được gây đau tức bẹn âm ỉ : Hạt dẻ 100 g, cải bắp 200 g. Nước luộc gà, rượu, đường, gia vị. Hấp hạt dẻ với nước luộc gà, xì dầu cho nhừ. Xào cải bắp vàng thì vớt ra nhúng nước sôi hết dầu. Cho tổng thể nấu thành canh. Muốn sánh thì cho bột. Cách ngày ăn một lần .
Chữa ho gà ( ho từng cơn ) : Hạt dẻ 30 g, thịt bí đao 30 g, râu bắp 6 g, đường phèn 30 g. Nước 500 ml nấu lấy 250 ml nước pha đường phèn để uống, ngày 1 lần liền 10 – 15 ngày .
Tư bổ ngũ tạng, khí khuyết, cường gân kiện cốt : Dùng cho người già yếu, thiếu máu. Hạt dẻ 100 g, trứng gà 100 g, ninh hạt dẻ nhừ rồi đập trứng vào, nêm gia vị vừa ăn .
Nhuận da, dưỡng nhan sắc chữa mỡ máu cao, vàng da, ho, phù: Hạt dẻ 300g, táo đỏ (táo tầu) 100g, cẳng chân trước lợn 300g (chặt nhỏ), ít rượu, xì dầu, gia vị gừng hành… Tất cả cho với nước vừa đủ hầm chín, nêm gia vị nấu cho nhừ. Có thể vớt bỏ váng bọt mỡ cho đỡ béo ngậy rồ ăn.
Cách bóc vỏ hạt dẻ lấy nhân làm thức ăn, thuốc : Nếu rang hạt dẻ thì trước đó dùng dao rạch 1 đường trên hạt dẻ thì khi rang nóng vỏ rẽ nứt ra, dễ bóc .
Nếu luộc thì trước đó cho ít dầu rán vào nước luộc thì vỏ hạt dẻ sẽ mềm hơn nên dễ bóc .
BS. Phó Thuần Hương
Source: https://cuulongreal.com
Category: Hỏi – Đáp
