Lá sung thường Open trong 1 số ít món ăn của người Việt. Ngoài ra nó cũng được xem là một vị thuốc. Lá sung có tác dụng gì và uống nước lá sung có tốt không ?
Quả sung là một loại trái cây độc lạ giống hình giọt nước. Chúng có kích cỡ bằng ngón tay cái, chứa hàng trăm hạt nhỏ và có vỏ màu tím hoặc xanh lục, hoàn toàn có thể ăn được. Thịt quả màu hồng, có vị ngọt nhẹ. Tên khoa học của cây sung là Ficus carica .
Quả sung và lá sung đều giàu chất dinh dưỡng và mang lại nhiều quyền lợi sức khỏe thể chất tiềm năng. Quả sung và lá sung hoàn toàn có thể thôi thúc tiêu hóa khỏe mạnh, giảm rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tim và giúp bạn trấn áp lượng đường trong máu .
Lá sung có tác dụng gì?
Theo đông y, lá sung tính mát, vị ngọt hơi chát, có tác dụng thông huyết, giảm đau, lợi tiểu, tiêu viêm, tiêu đờm, tiêu thũng, sát trùng, bổ huyết. Trong dân gian, lá sung còn thường được dùng để chữa sốt rét, tê thấp, lợi sữa.
Bạn đang đọc: Lá sung có tác dụng gì? Uống nước lá sung có tốt không?
Dưới đây là 1 số ít tác dụng của lá sung so với sức khỏe thể chất mà tất cả chúng ta hoàn toàn có thể nhận được khi ăn lá sung .
Lá sung có hàm lượng chất xơ cao
Vì lá sung cũng như quả sung đều có một lượng lớn chất xơ nên những người béo phì và những ai muốn giảm cân sẽ thấy khi tiêu thụ lá sung hoàn toàn có thể trấn áp cân nặng hiệu suất cao .
Lá sung hoàn toàn có thể tương hỗ giảm cân, chữa táo bón
Hàm lượng chất xơ cao cũng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, chống táo bón. Nhiều người đặt câu hỏi lá sung chữa đau dạ dày có hiệu suất cao không thì hiện tại chưa có điều tra và nghiên cứu về yếu tố này. Quả sung vốn được biết là một vị thuốc chữa đau dạ dày tự nhiên nhưng lá sung thì chưa chắc đã có hiệu suất cao tương tự như. Bổ sung lá sung, quả sung vào chính sách ẩm thực ăn uống hoàn toàn có thể giúp bạn giảm táo bón, tiêu hóa thuận tiện hơn, dẫn đến giúp dạ dày hoạt động giải trí tốt hơn .
Lá sung giúp kiểm soát đường huyết
Tổ chức Y tế Thế giới ( WHO ) đã gợi ý rằng mọi người hoàn toàn có thể sử dụng những loại cây truyền thống cuội nguồn để tương hỗ điều trị bệnh tiểu đường. Các nhà nghiên cứu đã ghi nhận tác dụng bảo vệ gan và giảm glucose của quả sung và lá sung .
Hiện điều tra và nghiên cứu về chủ đề này còn rất hạn chế. Tuy nhiên, một điều tra và nghiên cứu nhỏ từ năm 1998 cho thấy ở 8 người tham gia, lượng đường sau bữa ăn đã giảm khi họ dùng chất chiết xuất từ lá sung. Những người tham gia điều tra và nghiên cứu cũng cần liều lượng insulin thấp hơn khi họ bổ trợ chiết xuất từ lá sung .
Trong một điều tra và nghiên cứu sử dụng chuột mắc bệnh tiểu đường loại 2, những nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng chiết xuất từ lá sung hoàn toàn có thể cải tổ mức insulin và giảm lượng đường trong máu. Trong một nghiên cứu và điều tra khác trên những con chuột mắc bệnh tiểu đường, những nhà nghiên cứu bật mý rằng chiết xuất từ lá sung hoàn toàn có thể ngăn ngừa hoặc làm chậm quy trình sản xuất glucose trong gan .
Hơn nữa, một điều tra và nghiên cứu gần đây hơn cho thấy đồ uống có chứa liều lượng cao chiết xuất từ quả sung có chỉ số đường huyết ( GI ) thấp hơn so với đồ uống không có chiết xuất từ quả sung, có nghĩa là những đồ uống này sẽ có ảnh hưởng tác động thuận tiện hơn đến lượng đường trong máu .
Lá sung có đặc tính chống ung thư tiềm năng
Nhiều điều tra và nghiên cứu trên ống nghiệm đã triển khai kiểm nghiệm về tác dụng của lá sung so với tế bào ung thư. Lá sung và nhựa mủ tự nhiên từ cây sung đã được chứng tỏ là có hoạt tính kháng u chống lại những tế bào ung thư ruột kết ở người, ung thư vú, ung thư cổ tử cung và ung thư gan .
Xem thêm: Tác dụng chữa bệnh của vị thuốc Hoài sơn
Lá sung có nhiều tiềm năng hoàn toàn có thể chữa ung thư
Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là ăn lá sung hay uống trà lá sung cũng mang lại hiệu suất cao tương tự như. Các nghiên cứu và điều tra trong ống nghiệm đưa ra một điểm khởi đầu đầy hứa hẹn, nhưng những nghiên cứu và điều tra trên người là thiết yếu để nhìn nhận mức độ ảnh hưởng tác động của việc ăn lá sung hoặc lá sung tác động ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của ung thư .
Lá sung giúp giảm huyết áp
Nếu bạn quen tiêu thụ thực phẩm đóng gói, những nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng lượng natri dư thừa trong những thực phẩm này hoàn toàn có thể là một nguyên do tại sao một người hoàn toàn có thể bị tăng huyết áp, và dẫn đến huyết áp cao về lâu dài hơn. Mặt khác, lá sung được biết là có hàm lượng kali cao, một loại khoáng chất có hiệu suất cao trong việc giảm và trấn áp huyết áp cao .
Lá sung có thể cải thiện sức khỏe mạch máu và tim
Quả sung và lá sung hoàn toàn có thể cải tổ huyết áp và lượng mỡ trong máu, giúp cải tổ sức khỏe thể chất mạch máu và từ đó giảm rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tim. Một nghiên cứu và điều tra cho thấy chiết xuất quả sung làm giảm huyết áp ở những con chuột có huyết áp thông thường, cũng như những con có mức huyết áp cao .
Các nghiên cứu và điều tra trên động vật hoang dã cũng cho thấy sự cải tổ về mức cholesterol toàn phần, cholesterol HDL ( tốt ) và chất béo trung tính khi bổ trợ chiết xuất lá sung .
Cần có thêm nhiều điều tra và nghiên cứu trên người để hiểu rõ hơn về mối quan hệ giữa quả sung, lá sung và sức khỏe thể chất tim mạch .
Uống nước lá sung có tốt không?
Quả sung cũng như lá sung đều có những quyền lợi cho sức khỏe thể chất. Để thêm chúng vào chính sách nhà hàng siêu thị, bạn hoàn toàn có thể ăn quả sung tươi, sung khô, sung muối. Đối với lá sung, đây là nguyên vật liệu thường Open trong 1 số ít món ăn của người Việt. Bạn hoàn toàn có thể ăn tươi hoặc uống nước lá sung phơi khô đều có tác dụng tốt cho sức khỏe thể chất .
Tuy nhiên, nếu muốn bổ trợ lá sung một cách đều đặn, tốt nhất hãy tìm hiểu thêm quan điểm của bác sĩ trước khi sử dụng .
Nguồn tham khảo:
Health benefits of figs and fig leaves – đăng tải trên trang tin y tế Medical Daily. Xuất bản ngày 8/11/2010 .
All You Need to Know About Figs – đăng tải trên trang tin y tế Health Line. Xuất bản ngày 3/6/2020 .
Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/la-sung-co-tac-dung-gi-uong-nuoc-la-sung-co-tot-kh…Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/la-sung-co-tac-dung-gi-uong-nuoc-la-sung-co-tot-khong-d287177.html
Theo H.M ( Dịch từ Medical Daily ) ( thoidaiplus.suckhoedoisong.vn )
Source: https://cuulongreal.com
Category: Hỏi – Đáp
