10 công dụng của nha đam đối với sức khỏe
Dưới đây là 10 tác dụng của nha đam để bạn không bỏ lỡ món ăn hay thức uống giàu dinh dưỡng này.
1. Tác dụng của cây nha đam giúp trung hòa độ pH
Độ pH axit chính là môi trường lý tưởng phát sinh các bệnh tật. Vì vậy việc giữ cho độ pH trong cơ thể luôn ở tình trạng cân bằng rất quan trọng. Trong khi đó, nước ép nha đam chứa nhiều kiềm giúp trung hòa độ pH của cơ thể.
Ngoài ra, bạn cũng không nên bỏ lỡ những loại thực phẩm giàu tính kiềm dưới đây :
- Rau lá xanh
- Rễ của rau củ
- Cam, quýt
- Các loại quả hạch và hạt
- Giấm rượu táo
- Giấm dừa.
2. Công dụng của nha đam giúp cung cấp nước cho cơ thể
Cây nha đam chứa nhiều nước, do đó nha đam chính là thực phẩm lý tưởng giúp bạn cải thiện tình trạng mất nước. Bổ sung đủ nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất thải và chất độc, từ đó cơ thể bạn sẽ tiêu trừ độc tố.
Uống nha đam có tác dụng gì ? Nước ép nha đam chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng giúp tăng hiệu suất hoạt động giải trí của những cơ quan trong khung hình. Điều này là rất thiết yếu, vì thận và gan của bạn là những bộ phận chịu nghĩa vụ và trách nhiệm lọc máu và thôi thúc hệ bài tiết của khung hình. Do đó, bạn nên giữ cho thận và gan luôn khỏe mạnh. Sau khi rèn luyện, khung hình rất cần được bổ trợ nước để phục sinh tính năng. Bạn cần cung ứng cho khung hình nhiều nước để giảm bớt lượng axit lactic mà khung hình sản sinh sau khi tập. Thay vì uống nước dứa, bạn hãy thử uống nước ép nha đam mát lạnh và cảm nhận những quyền lợi mà loại cây này mang lại nhé !
3. Tác dụng của lô hội giúp gan khỏe mạnh
Công dụng nha đam sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường chức năng gan. Khi gan khỏe mạnh thì cơ thể sẽ tiêu trừ được độc tố tốt hơn. Gan sẽ hoạt động tối ưu khi cơ thể được hấp thụ đủ chất dinh dưỡng và nước. Vì thế, nước ép lô hội là thức uống lý tưởng cho gan vì nó giàu nước và dưỡng chất từ thực vật.
4. Công dụng của nha đam giúp trị táo bón
Uống nước ép nha đam giúp bổ trợ lượng nước cho khung hình. Nghiên cứu cho thấy có sự tác động ảnh hưởng lẫn nhau giữa việc tăng cường lượng nước ở đường ruột và kích thích nhu động – hoạt động giải trí này sẽ giúp tăng cường công dụng hệ bài tiết, từ đó giảm chứng táo bón. Nếu bạn mắc chứng táo bón hay són tiểu, bạn nên thử uống nước ép lô hội hằng ngày để cải tổ thực trạng này. Nha đam cũng góp thêm phần giúp lợi khuẩn đường ruột hoạt động giải trí thông thường và cân đối vi trùng đường ruột giúp khung hình luôn khỏe mạnh .
Source: https://cuulongreal.com
Category: Hỏi – Đáp
