1. Cà phê
Tại sao cafe lại đứng đầu list những thực phẩm mẹ cần tránh ? Nguyên nhân là do hàm lượng caffeine trong cafe sẽ tích tụ lại trong sữa mẹ. Điều này cũng tựa như với trà, soda, thức uống nguồn năng lượng và một số ít loại thuốc có chứa caffeine. Không giống như người lớn, trẻ sơ sinh không hề bài tiết caffeine hiệu suất cao. Vì vậy, caffeine tích tụ trong khung hình của bé gây ra sự kích thích, mất ngủ và không dễ chịu. Lượng caffeine cao hoàn toàn có thể làm giảm lượng chất sắt trong sữa mẹ và làm giảm mức độ hemoglobin ở bé. Do đó giải pháp tốt nhất là cắt giảm cafe.
2. Chocolate
Chocolate giàu chất theobromine, chất này có tác dụng tương tự như chất caffeine. Cách duy nhất để biết bạn có đang uống quá nhiều chất caffeine hay không là quan sát hành vi của bé.
Nếu một bà mẹ tiêu thụ hơn 750 mg caffeine hoặc theobromine mỗi ngày, bé có thể biểu hiện những hành vi thất thường và quấy khóc, bên cạnh những vấn đề về giấc ngủ. Vì vậy, hãy dừng ăn món này ngay nhé!
3. Trái cây họ cam quýt
Trái cây họ cam quýt là nguồn vitamin C dồi dào, nhưng các thành phần có tính axit của chúng có thể gây khó chịu cho bụng trẻ nhỏ. Đường tiêu hóa chưa trưởng thành của con sẽ không thể hấp thu các thành phần này dẫn đến phát ban tã, quấy khóc, nôn ói.
Nếu bạn quyết định hành động cho bé ăn những loại trái cây họ cam quýt như bưởi, chanh và cam, hãy thay thế sửa chữa chúng bằng những thực phẩm giàu vitamin C khác như đu đủ, dứa, dâu tây hoặc xoài.
4. Bông cải xanh
Nếu bạn ăn bông cải xanh vào ngày hôm trước thì bé sẽ có những bộc lộ đầy hơi vào hôm sau. Các thức ăn có năng lực gây đầy hơi khác mà bạn cần tránh khi cho con bú là củ hành, súp lơ, cải bắp và dưa chuột.
5. Cá có hàm lượng thủy ngân cao
Thủy ngân Open trong sữa nếu bạn ăn cá và những thực phẩm có chứa lượng thủy ngân cao. Mức thủy ngân cao trong sữa mẹ hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động đến sự tăng trưởng thần kinh của em bé. Phụ nữ cho con bú nên tránh ăn cá kiếm, cá mập, cá thu và cá biển vì chúng chứa nhiều thủy ngân. Vì vậy, bạn chỉ nên ăn cá ( kể cả cá ngừ đóng hộp ) với mức độ vừa phải và không quá 2 khẩu phần mỗi tuần .
Source: https://cuulongreal.com
Category: Review dạo
