Nước ép táo có tác dụng gì? 7 công dụng của nước ép táo

nuoc ep tao co tac dung gi ma ai cung thi nhau uong 201907142252314875

Nước ép táo có tác dụng gì mà ai cũng thi nhau uống

Nước ép táo chứa nhiều vitamin và khoáng chất có giá trị dinh dưỡng cao với sức khỏe chúng ta. Vì thế không nghi ngờ gì khi các chị em luôn ưu tiên cho nước ép táo vào thực đơn của mình.

Là loại quả giàu chất xơ, nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, ít calo, là loại trái cây vô cùng tốt cho sức khỏe thể chất và làn da. Thành phần dinh dưỡng của táo gồm có : calo, nước, protein, carbonhydrate, đường, chất xơ, chất béo, bão hòa đơn và bão hòa đa, omega-3, omega-6, vitamin A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B12 cùng những khoáng chất như canxi, sắt, magie, phốt pho, kali, natri, kẽm, đồng, mangan, salen dồi dào. Vì vậy, nước ép táo thật sự rất tốt cho sức khỏe thể chất. Cùng khám phá tác dụng của nó ngay nào !

1Nước ép táo tốt cho tim mạch

Nước ép táo giàu chất chống oxy hóa như polyphenol và flavonoid nên rất có lợi cho trái tim của bạn .

Ngoài ra, nước ép táo cũng có chứa nhiều kali, một trong những khoáng chất có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Uống nước ép táo mỗi ngày có thể giúp bạn tăng cường chức năng của tim mạch.

nuoc ep tao co tac dung gi ma ai cung thi nhau uong 201907142252239995

2Nước ép táo có tác dụng làm sạch gan

Độ kiềm của nước ép táo giúp làm sạch các chất thải tích tụ trong gan và có thể giúp bạn duy trì độ pH của cơ thể. Pectin có trong nước ép táo cũng có thể giúp bạn giữ cho hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh.

3Tăng cường khả năng miễn dịch

Cơ thể bạn dễ bị nhiễm trùng và dị ứng do khả năng miễn dịch yếu. Uống nước ép táo là cách đơn giản nhất giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa nhiều loại bệnh khác nhau.

nuoc ep tao co tac dung gi ma ai cung thi nhau uong 201907142252314875

4Ngăn ngừa hen suyễn

Nước ép táo chứa flavonoid nên có thể giúp bạn ngăn ngừa sự bùng phát của các cơn hen suyễn. Nó cũng có thể giúp phổi của bạn khỏe mạnh để có thể kiểm soát bệnh hen suyễn một cách tốt hơn.

Theo những nghiên cứu và điều tra những người uống nước ép táo mỗi ngày có rủi ro tiềm ẩn bị hen suyễn thấp hơn nhiều lần so với những người không uống loại nước ép này .

5Giảm cholesterol

Nếu bạn đang cố gắng hết sức để giảm lượng cholesterol trong máu thì đừng quên uống nước ép táo. Nước ép táo có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa nên có thể giúp bạn kiểm soát cholesterol.

nuoc ep tao co tac dung gi ma ai cung thi nhau uong 201907142252391113

6Giảm cân

Nếu uống nước ép táo đều đặn thì việc giảm cân giờ đây chỉ là chuyện nhỏ thôi các nàng ạ. Lượng chất béo trong trái táo không đáng kể, gần như là không có, đồng thời trong táo cũng có rất ít protein (khoảng 5%) nên lượng calo nạp vào cơ thể cũng cực kì ít (50 – 80 calories). Do đó, táo giúp bạn gái tiêu mỡ và giảm cân.

Không chỉ vậy, trong nước ép táo còn có một lượng nhỏ malic axit – một chất giúp đốt mỡ thừa và giảm béo hữu hiệu. Đặc biệt, nước ép táo còn chứa rất nhiều chất xơ khiến bạn cảm có cảm xúc no lâu và ngăn ngừa cơn thèm ăn hiệu quả .

7Rất tốt cho da và tóc

Nước ép táo vừa dễ làm lại rất tốt cho da và tóc đấy những bạn ạ. Bạn biết không nó hoàn toàn có thể được sử dụng như một loại mỹ phẩm tại gia để đánh bay những yếu tố về da như mụn, nẻ, nếp nhăn …Một lượng lớn vitamin C có trong nước ép táo sẽ giúp cho làn da của bạn trong tươi tắn và khỏe mạnh hơn rất nhiều. Vitamin C từ táo chính là một chất chống ôxy hóa tuyệt vời mà vạn vật thiên nhiên đã ban tặng cho con gái chúng mình đó nhé .

Nó giúp bảo vệ các tế bào da khỏi quá trình lão hóa sớm, trung hòa độc tố và đem lại cho bạn gái một làn da tươi sáng.

Không chỉ tốt cho da mà nước ép táo còn giúp bạn vô hiệu gàu, giúp bạn gái có một mái tóc suôn mượt, chắc khỏe. Chỉ cần sử dụng nước ép táo gội đầu và mát xa khoảng chừng 5 – 10 phút mỗi ngày là những mảng gàu khó ưa sẽ biến mất trọn vẹn .

Hy vọng qua bài viết này đã giúp các bạn hiểu được những tác dụng tốt của nước ép táo với cơ thể mình rồi. Hãy tham khảo và lựa chọn uống nước ép táo với chế độ hợp lý để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé!

Đón xem nhiều thông tin có ích về sức khỏe thể chất tại Khỏe đẹp mỗi ngày .

Chọn mua nước ép táo đang bán tại Bách Hóa XANH

Bách hóa XANH

0000000000