Uống 1 cốc nước ép dứa mỗi ngày và tác dụng giải độc cơ thể, giảm vòng eo, tăng size vòng 1 đến không ngờ

uong nuoc ep dua
Nhiều người thích ăn dứa vì nó có mùi vị tuyệt vời. Thế nhưng, nếu nói rằng loại trái cây nhiệt đới gió mùa này còn đặc biệt quan trọng có lợi cho sức khỏe thể chất, giúp giải độc, giảm cân thì chắc rằng rất nhiều người sẽ vô cùng giật mình. Không chỉ phân phối một loạt những chất dinh dưỡng có lợi cho khung hình như vitamin C, mangan, đồng và folate … dứa còn là loại trái cây duy nhất chứa bromelain – một loại hợp chất thực vật .

Bromelain cực kỳ có lợi cho sức khỏe thể chất trong việc cải tổ tính năng miễn dịch, phòng chống ung thư, thôi thúc vết thương mau liền và tăng cường tiêu hóa tốt hơn. Các nhà khoa học tin rằng hợp chất này hoàn toàn có thể phá vỡ những protein trong máu, nhờ đó làm giảm viêm, giảm đau đớn trong khung hình. Bromelain cũng hoàn toàn có thể bảo vệ những khớp xương của bạn khỏi những mối đe dọa của những gốc tự do .

uống nước ép dứa

Bên cạnh đó, dứa có chứa một loạt những chất chống oxy hóa và cũng được coi là loại quả chống ung thư. Đối với phụ nữ, dứa có lợi ở chỗ nó có chứa những chất Phục hồi độ đàn hồi của những sợi da và do đó trẻ hóa làn da, đặc biệt quan trọng là với vùng da và cơ quanh ngực. Điều này có nghĩa là nếu tiêu thụ dứa đúng cách, chị em không những không lo chuyện ngực xệ mà còn có làn da căng, giảm nếp nhăn và vòng 1 căng tròn. Uống đủ nước, bỏ cafe và rượu và ăn dứa hàng ngày, chị em sẽ nhanh gọn nhận được những tác dụng tích cực ngay lập tức .

Tuy nhiên, rất nhiều người gặp phải thực trạng rát lưỡi khi ăn dứa. Nhưng đừng chỉ vì rắc rối nhỏ đó mà bạn bỏ lỡ loại quả giá trị này, thay vào đó, hãy uống một cốc nước ép dứa mỗi ngày .

Chỉ cần một cốc nước ép dứa không đường đã phân phối cho bạn khoảng chừng 130 calo, 33 mg canxi và 30 mg magiê. Thêm vào đó, nó còn cung ứng 25 mg vitamin C – bằng 30 % lượng vitamin C khuyến nghị cần cho phụ nữ hàng ngày ( 75 mg ) và hơn 25 % so với nam ( 90 mg ). Nước ép dứa cũng chứa sắt – dưỡng chất bổ máu

Phụ nữ được khuyên chỉ nên tiêu thụ dứa mỗi ngày vì chúng hoàn toàn có thể giúp làm giảm khối lượng, đốt cháy mỡ thừa, chống lại những nếp nhăn và đẩy lùi tín hiệu khác của sự lão hóa. Nhưng, quyền lợi lớn nhất mà họ phân phối cho phụ nữ là tác động ảnh hưởng của chúng trên cơ bắp ngực. Trong trong thực tiễn, uống nước dứa mỗi ngày hoàn toàn có thể giảm đáng kể sự chảy xệ ngực và làm cho vòng 1 nhìn căng tròn hơn trước .

uống nước ép dứa

Dứa được tiêu thụ tốt nhất tươi, nhưng bạn cũng hoàn toàn có thể coi chúng như nước ép, sấy khô, đóng hộp, hoặc như thể một bổ trợ cho công thức nấu ăn khác nhau .

Ăn dứa thế nào để giúp giảm cân ?

Nếu bạn thích ăn dứa và muốn giảm cân thì hãy vận dụng chính sách siêu thị nhà hàng Mono – chính sách nhà hàng siêu thị với dứa trong 5 ngày. Để có tác dụng tốt nhất, bạn chỉ nên sử dụng dứa tươi, không đóng hộp .

Bữa sáng :2-3 lát dứa, 1 chén sữa chua ít chất béo, bột yến mạch.

Ăn nhẹ :1 ly nước ép dứa, 1 lát bánh mì lúa mạch đen nướng, 1 quả trứng luộc.

Ăn trưa :Một bát canh đơn giản với các loại rau bạn thích, cá nướng hoặc thịt gà

Ăn nhẹ :1 ly 1 ly nước ép dứa, sữa chua dứa ít béo ( hoặc thậm chí còn tốt hơn – bạn chỉ hoàn toàn có thể phối hợp 1 số ít dứa thái nhỏ với sữa chua ) .

Ăn tối :Thịt gà và dứa, xà lách.

Bên cạnh đó, ngoài nước ép dứa, bạn hoàn toàn có thể uống nước và trà không đường, ví dụ như trà xanh để tương hỗ những nỗ lực giảm cân của bạn .

uống nước ép dứa

Một số quyền lợi khác của nước ép dứa :

1. Tăng cường nguồn năng lượng

Vitamin B6 và thiamin, mà là một thành viên của nhóm B vitamin, đều có trong nước dứa. Vitamin B6 có tác dụng ổn định lượng đường và nguồn năng lượng, còn thiamine giúp quy đổi carbohydrate thành nguồn năng lượng, giúp tăng cường hệ miễn dịch của khung hình .

2. Tốt cho thận

Kali – một dưỡng chất trong nước ép dứa sẽ giúp thôi thúc công dụng thận của khung hình của bạn .

3. Hỗ trợ tiêu hóa

Các Bromelain và nghệ phối hợp hoàn toàn có thể giúp khung hình phá vỡ những protein, giúp khung hình bạn tiêu hóa những thứ tốt hơn nhiều .

4. Chống oxy hóa tự nhiên

Vitamin C là một chất chống oxy hóa tự nhiên và nó có nhiều trong nước ép dứa. Do đó, uống nước ép trái cây này hoàn toàn có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của khung hình .

5. Ổn định lượng đường trong máu

Nước ép dứa đóng một vai trò quan trọng trong việc quy đổi đường trong máu thành nguồn năng lượng, nhờ đó cũng giúp ổn định lượng đường trong máu .

uống nước ép dứa

6. Tránh rối loạn kinh nguyệt

Bromelain là một trong những dưỡng chất phong phú và đa dạng trong nước ép dứa và nó được cho là hoàn toàn có thể giảm thực trạng chuột rút trong thời kì kinh nguyệt và giảm những cơn đau đớn .

7. Giảm đau họng

Bromelain trong dứa cũng giúp giảm đau cổ họng, vì thế nếu bạn có một nước họng uống dứa đau là một ý tưởng sáng tạo tốt. Nó cũng hoàn toàn có thể được sử dụng để giảm triệu chứng cảm lạnh cũng như hen suyễn .

8. Tốt cho da

Nước ép dứa có tác dụng chăm nom da theo những cách khác nhau, ví dụ như điều trị mụn trứng cá, chữa lành vết thương nhanh gọn … Quá trình tổng hợp collagen trong dứa sẽ giúp làn da đàn hồi tốt hơn vì thiếu collagen là một trong những nguyên do gây lão hóa da nhanh gọn .

Lưu ý :

Nếu bạn đang mang thai hoặc có thể mang thai, bạn nên hạn chế tiêu thụ lượng nước ép dứa vì nó có thể gây ra các cơn co thắt tử cung, có thể gây sẩy thai.

Nước ép dứa có vị ngọt và ngon, nhưng nếu tiêu thụ với số lượng lớn, bạn hoàn toàn có thể gặp những phản ứng như nôn mửa, tiêu chảy hoặc thậm chí còn phát ban trên da của bạn .

0933.54.64.76