Nước mía: Cực tốt và cực độc, biết mà tránh để khỏi ‘rước độc’ vào người

12 uong thuoc anh hoang trieu 1 1523713684321106750867 fjcm
TPO – Những tác dụng của nước mía cho sức khỏe thể chất khá phong phú như tăng cường tính năng gan, giảm nhẹ bệnh tiểu đường hay cải tổ những yếu tố răng miệng. Tuy nhiên vẫn có một số ít người ‘ kiêng cự ‘, cần tránh xa loại nước ngon và giải nhiệt rất tốt trong mùa nắng nóng này .

Những lợi ích của nước mía đối với sức khỏe

Cung cấp năng lượng nhanh

Nước mía hoàn toàn có thể giúp bạn tiếp thêm nguồn năng lượng trong thời hạn ngắn và tránh mất nước trong những ngày nắng nóng. Các loại đường đơn trong món nước này cũng được khung hình hấp thụ thuận tiện. Điều này có nghĩa là nước mía hoàn toàn có thể giúp bạn tăng lượng đường trong khung hình một cách tự nhiên.

Ngăn ngừa nhiễm độc gan

Nước mía mà một nguồn rất giàu chất flavonoid và hợp chất phenolic. Flavonoid được biết đến như một chất kháng viêm, chống ung thư, chống oxy hóa, kháng virus và chống dị ứng khung hình. Chính do đó, so với người bị vàng da do viêm gan, uống nước mía sẽ bảo vệ gan khỏi bị viêm và góp thêm phần trấn áp mức sắc tố da cam.

Giúp phòng ngừa bệnh ung thư

Nước mía có chứa nhiều canxi, magie, kali, sắt và mangan nên có tính kiềm. Bên cạnh đó, loại nước này cũng có chứa flavonoid hoàn toàn có thể giúp bạn ngăn ngừa những tế bào ung thư, đặc biệt quan trọng là ung thư tuyến tiền liệt và vú.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Nước mía hoàn toàn có thể giúp bạn cải tổ hệ tiêu hóa rất tốt. Kali trong nước mía giúp bạn cân đối độ pH trong dạ dày, tương hỗ việc tiết dịch vị tiêu hóa và góp thêm phần giúp hệ tiêu hóa hoạt động giải trí trơn tru. Nước mía cũng có tác dụng giúp ngăn ngừa nhiễm trùng dạ dày.

Nước mía: Cực tốt và cực độc, biết mà tránh để khỏi 'rước độc' vào người ảnh 1 Nước mía có chứa nhiều canxi, magie, kali, sắt và mangan nên có tính kiềm. Bên cạnh đó, loại nước này cũng có chứa flavonoid hoàn toàn có thể giúp bạn ngăn ngừa những tế bào ung thư, đặc biệt quan trọng là ung thư tuyến tiền liệt và vú. Ảnh minh họa : Internet

Giảm nhẹ bệnh tiểu đường

Nước mía có lượng đường cao nên hoàn toàn có thể khiến bệnh nhân tiểu đường cảm thấy quan ngại khi dùng. Tuy nhiên nếu dùng trong chừng mực, những người mắc bệnh tiểu đường vẫn hoàn toàn có thể nhận được một số ít tác dụng của nước mía. Lượng đường tự nhiên trong loại nước này có chỉ số đường huyết thấp. Điều này có nghĩa là nước mía hoàn toàn có thể giúp bạn ngăn ngừa đường huyết tăng đột biến.

Chống mệt mỏi và phục hồi nhanh sau sốt

Đối với thời tiết nắng nóng, thay vì sử dụng những loại nước giải khát hay tăng lực, lời khuyên dành cho bạn là nên sử dụng nước mía. Bởi lẽ hàm lượng đường glucose dồi dào trong nước mía sẽ được phân phối ngay cho khung hình giúp bổ trợ nước, cung ứng nguồn năng lượng cho khung hình trong thời tiết nắng nóng không dễ chịu. Trường hợp bạn bị sốt, nước mía được xem là loại thức uống lý tưởng vì chúng sẽ cung ứng nguồn protein bị mất trong quy trình sốt, tương hỗ khung hình hồi sinh nhanh hơn.

Thanh lọc thận và chống táo bón

Cũng nhờ vào năng lực làm tăng lượng protein trong khung hình mà nước mía rất tốt cho thận. Bên cạnh đó, tính dưỡng ẩm tốt của nước mía giúp khung hình ngăn ngừa và vô hiệu sỏi thận hiệu suất cao. Nếu bạn có bệnh dạ dày hay táo bón, hãy để lượng kali trong nước mía giúp hệ tiêu hóa của bạn luôn trong thực trạng hoạt động giải trí tốt. Đảm bảo chúng sẽ rất hiệu nghiệm.

Giảm đau do một số bệnh

Một số bệnh như bệnh lây truyền qua đường tình dục, nhiễm trùng đường tiết niệu, sỏi thận và viêm tuyến tiền liệt hoàn toàn có thể khiến bạn bị nóng rát không dễ chịu. Để cải tổ thực trạng này, bạn hoàn toàn có thể pha nước mía với nước chanh hay nước dừa tươi để uống.

Hỗ trợ xương và răng phát triển

Mía giàu canxi nên hoàn toàn có thể giúp xương và răng tăng trưởng tốt hơn. Vậy nên, bạn hoàn toàn có thể ăn mía bên cạnh việc uống để tận dụng được quyền lợi này của mía.

Nước mía: Cực tốt và cực độc, biết mà tránh để khỏi 'rước độc' vào người ảnh 2 Nước mía có lượng đường cao nên hoàn toàn có thể khiến bệnh nhân tiểu đường cảm thấy lo lắng khi dùng. Tuy nhiên nếu dùng trong chừng mực, những người mắc bệnh tiểu đường vẫn hoàn toàn có thể nhận được 1 số ít tác dụng của nước mía. Lượng đường tự nhiên trong loại nước này có chỉ số đường huyết thấp. Điều này có nghĩa là nước mía hoàn toàn có thể giúp bạn ngăn ngừa đường huyết tăng đột biến. Ảnh minh họa : Internet

Cải thiện vấn đề răng miệng

Nước mía giàu khoáng chất như canxi và phốt pho nên hoàn toàn có thể giúp củng cố men răng và giảm rủi ro tiềm ẩn sâu răng. Loại nước này cũng giúp khắc phục thực trạng hơi thở có mùi do sự thiếu vắng những chất dinh dưỡng kể trên.

Đẹp da, ngừa mụn

Nỗi ao ước không chỉ riêng của chị em phụ nữ là chiếm hữu một làn da sạch mụn và khỏe đẹp. Với những loại a-xít alpha hydroxy ( hay còn gọi là AHA ) mà nước mía chiếm hữu chúng mang đến một nguồn dưỡng chất quan trọng giúp duy trì một làn da khỏe đẹp, ngăn ngừa mụn Open, giảm mụn sưng tấy, chống lão hóa và dưỡng ẩm cho da.

Những người không nên uống nước mía

Người đang uống thuốc

Chất policosanol có trong nước mía giúp làm giảm cholesterol xấu của khung hình, ngăn ngừa những bệnh về tim mạch. Tuy nhiên, nếu bạn đang sử dụng những loại thuốc như thuốc bổ sung, chống đông máu thì không nên uống nước mía. Bởi những loại thuốc này sẽ cản trở tác dụng của policosanol, khiến tác dụng của nó trở nên không có ý nghĩa.

Người hay đầy bụng, đường ruột yếu

Nước mía có tính lạnh và hàm lượng đường rất cao nên so với người có đường ruột yếu, hay đầy bụng và đi phân lỏng thì không nên sử dụng nước mía liên tục. Chính thế cho nên, những chuyên viên cảnh báo nhắc nhở, những người có tiền sử “ bụng dạ yếu ” thì tốt nhất không nên uống hoặc nếu uống thì chỉ nên sử dụng một lượng vừa phải, tránh dùng quả nhiều, tác động ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất.

Nước mía: Cực tốt và cực độc, biết mà tránh để khỏi 'rước độc' vào người ảnh 3 Chất policosanol có trong nước mía giúp làm giảm cholesterol xấu của khung hình, ngăn ngừa những bệnh về tim mạch. Tuy nhiên, nếu bạn đang sử dụng những loại thuốc như thuốc bổ sung, chống đông máu thì không nên uống nước mía. Bởi những loại thuốc này sẽ cản trở tác dụng của policosanol, khiến tác dụng của nó trở nên không có ý nghĩa. Ảnh minh họa : Internet

Người béo phì

Theo điều tra và nghiên cứu của những nhà khoa học, đường chiếm 70 % lượng dinh dưỡng trong nước mía, còn lại là chất béo, đạm và bột. Vì vậy, nước mía cung ứng rất nhiều nguồn năng lượng và chất dinh dưỡng, dễ gây tăng cân, béo phì. Do đó, những người đang muốn giảm cân nên hạn chế loại thức uống này để tránh ” phản tác dụng “.

Phụ nữ mang thai

Nước mía có tác dụng làm giảm bớt chứng nghén của phụ nữ mang thai. Tuy nhiên không nên xem nước mía như một thực phẩm chủ yếu hàng ngày. Các chuyên viên dinh dưỡng cho rằng, phụ nữ mang thai cần bổ trợ thêm rất nhiều chất từ những nguồn thực phẩm khác nhau, trong khi thành phần cơ bản của nước mía là đường. Do vậy, nạp quá nhiều đường trong thai kỳ sẽ làm tăng rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, gây ảnh hưởng tác động cho sức khỏe thể chất của mẹ và bé.

Người bị tiểu đường

Trong nước mía có khoảng chừng 70 % là đường. Đường lại thuộc top thực phẩm “ cần hạn chế ” của những người mắc bệnh tiểu đường. Chính vì thế, những bệnh nhân có tiền sử mắc căn bệnh này tốt nhất không nên uống nước mía để duy trì lượng đường huyết trong khung hình luôn ở mức không thay đổi, tránh để bệnh càng thêm trầm trọng.

Không uống khi muốn giảm cân

Theo nghiên cứu và điều tra của những nhà khoa học, đường chiếm 70 % lượng dinh dưỡng trong nước mía, còn lại là chất béo, đạm và bột. Vì vậy, nước mía phân phối rất nhiều nguồn năng lượng và chất dinh dưỡng, dễ gây tăng cân, béo phì. Những người đang muốn giảm cân và người có rủi ro tiềm ẩn bị tiểu đường cũng không nên uống nước mía.

Nước mía: Cực tốt và cực độc, biết mà tránh để khỏi 'rước độc' vào người ảnh 4 Theo điều tra và nghiên cứu của những nhà khoa học, đường chiếm 70 % lượng dinh dưỡng trong nước mía, còn lại là chất béo, đạm và bột. Vì vậy, nước mía cung ứng rất nhiều nguồn năng lượng và chất dinh dưỡng, dễ gây tăng cân, béo phì. Những người đang muốn giảm cân và người có rủi ro tiềm ẩn bị tiểu đường cũng không nên uống nước mía. Ảnh minh họa : Internet

Không uống nước mía để lâu

Nước mía là thức uống rất tốt nhưng nếu để quá lâu hoặc dữ gìn và bảo vệ trong điều kiện kèm theo không thích hợp thì rất dễ là thiên nhiên và môi trường thuận tiện cho vi sinh vật gây bệnh tăng trưởng, hoàn toàn có thể dẫn đến thực trạng nhiễm trùng nhiễm độc.

Một số nguy cơ tiềm ẩn khi uống nước mía

Nguy cơ gây ung thư

Nước mía là loại nước rất phổ cập vào mùa hè. Đối với những máy ép mía không bảo vệ vệ sinh, ngoài việc làm nước mía có màu đục, chất lượng kém, còn tiềm ẩn rất nhiều mối nguy cơ tiềm ẩn đến sức khỏe thể chất. Trong máy ép sẽ có những sắt kẽm kim loại nặng tích tụ hoàn toàn có thể sẽ gây độc tính và nguy khốn hơn là tiềm ẩn năng lực gây ung thư rất cao.

Dễ bị nhiễm khuẩn

Khâu vệ sinh cây mía, máy ép, cốc đựng nước thường không bảo vệ thật sạch, nên nước mía hoàn toàn có thể thuận tiện nhiễm khuẩn, ảnh hưởng tác động không tốt tới hệ tiêu hóa, thậm chí còn gây ngộ độc, nguy khốn đến tính mạng con người.

Ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa

Một hệ lụy tất yếu của việc sử dụng nước mía kém vệ sinh liên tục chính là tác động ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa. Cho dù 1 số ít người khỏe mạnh hơn, không bị hoặc ít khi bị đau bụng, tiêu chảy do uống nước mía bẩn, nhưng như vậy không có nghĩa là không bị tác động ảnh hưởng. Những chất bẩn và những vi trùng trong đó vẫn hoàn toàn có thể tích tụ và gây hại cho hệ tiêu hóa. Nó hoàn toàn có thể trở thành nguyên do gây bệnh cho dạ dày và hệ tiêu hóa bất kể khi nào.

0933.54.64.76