11 tác dụng của phấn hoa với sức khỏe, bảo vệ gan, kéo dài tuổi thọ

tac dung cua phan hoa beepollen 1600076279 415 width1200height672

Phấn hoa có chứa axit amin, vitamin, lipid và hơn 250 hoạt tính dinh dưỡng. Vậy tác dụng của phấn hoa so với sức khoẻ là gì ?

Phấn hoa, hay còn gọi là phấn ong, là hỗn hợp của phấn hoa, mật hoa, enzym, mật ong, sáp và chất tiết của ong .
Nhiều người hay nhầm lẫn phấn hoa với những loại sản phẩm khác từ ong như mật ong, sữa ong chúa, … Các mẫu sản phẩm này hoàn toàn có thể không chứa phấn hoa hoặc chứa những tạp chất khác .

Gần đây, phấn hoa đã thu hút được sự chú ý của cộng đồng nhờ các chất dinh dưỡng, axit amin, vitamin, lipid và hơn 250 hoạt tính có trong nó. Trên thực tế, Bộ Y tế Liên bang Đức đã công nhận phấn hoa ong là một loại thuốc. Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu đã xem xét tác động trên sức khỏe của phấn hoa và tìm thấy kết quả đầy hứa hẹn.

Dưới đây là 11 tác dụng của phấn hoa so với sức khoẻ đã được khoa học chứng tỏ .

Tác dụng của phấn hoa

1. Chứa tới 250 hoạt chất dinh dưỡng

Phấn hoa là một nguồn phân phối dinh dưỡng vô cùng ấn tượng. Nó chứa hơn 250 chất hoạt tính sinh học, gồm có protein, carbs, lipid, axit béo, vitamin, khoáng chất, enzym và chất chống oxy hóa .
Một hạt phấn hoa gồm có khoảng chừng :
– Carb : 40 %
– Chất đạm : 35 %
– Nước : 4 – 10 %
– Chất béo : 5 %
– Các chất khác : 5 – 15 % ( gồm có vitamin, khoáng chất, kháng sinh và chất chống oxy hóa )
Tuy nhiên, thành phần dinh dưỡng của phấn hoa phụ thuộc vào vào nguồn thực vật và mùa thu hái. Ví dụ, những nghiên cứu và điều tra đã chỉ ra rằng phấn hoa ong tích lũy từ cây thông có khoảng chừng 7 % protein, trong khi phấn hoa tích lũy từ cây chà là có gần 35 % protein. Ngoài ra, phấn hoa thu hoạch trong mùa xuân có thành phần axit amin độc lạ đáng kể so với phấn hoa thu hoạch trong mùa hè .
11 tác dụng của phấn hoa với sức khỏe, bảo vệ gan, kéo dài tuổi thọ - 1

11 tác dụng của phấn hoa với sức khỏe, bảo vệ gan, kéo dài tuổi thọ - 2
Phấn hoa ( phấn ong ) chứa vô vàn hoạt chất dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ .

2. Khả năng chống oxy hóa cao

Phấn hoa ong chứa nhiều chất chống oxy hóa, trong số đó có flavonoid, carotenoid, quercetin, kaempferol và glutathione .
Chất chống oxy hóa bảo vệ khung hình bạn chống lại những phân tử có hại tiềm tàng, được gọi là những gốc tự do. Thiệt hại bởi những gốc tự do có tương quan đến những bệnh mãn tính như ung thư và tiểu đường loại 2 .
Trong một số ít nghiên cứu và điều tra ống nghiệm, trên động vật hoang dã và trên người đã chỉ ra rằng chất chống oxy hóa trong phấn ong hoàn toàn có thể làm giảm viêm mãn tính, vô hiệu vi trùng có hại, chống nhiễm trùng và chống lại sự tăng trưởng và lây lan của những khối u .
Tuy nhiên, hàm lượng chất chống oxy hóa của phấn hoa ong cũng nhờ vào vào nguồn thực vật của nó. Trừ khi nguồn thực vật được ghi đơn cử trên nhãn, còn đâu sẽ khó xác lập được phấn ong đến từ đâu .

3. Giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Bệnh tim là nguyên do gây tử trận số 1 trên toàn quốc tế. Lipid máu cao và cholesterol trong máu cao đều có tương quan đến việc tăng rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tim. Điều mê hoặc là phấn hoa hoàn toàn có thể làm giảm những yếu tố rủi ro tiềm ẩn này .
Ví dụ, những điều tra và nghiên cứu trên động vật hoang dã đã chỉ ra rằng chiết xuất phấn hoa hoàn toàn có thể làm giảm mức cholesterol trong máu, đặc biệt quan trọng là cholesterol LDL “ xấu ”. Đây chính là cách uống phấn hoa để giảm cân, vì cholesterol LDL là nguyên do chính gây ra thực trạng béo phì .
Ở những người bị cận thị do ùn tắc động mạch, bổ trợ phấn hoa làm giảm mức cholesterol trong máu, làm tăng tầm nhìn của họ .
Ngoài ra, chất chống oxy hóa trong phấn hoa hoàn toàn có thể bảo vệ lipid khỏi bị oxy hóa. Khi lipid bị oxy hóa, chúng hoàn toàn có thể kết tụ lại với nhau, hạn chế những mạch máu và làm tăng rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tim của bạn .

11 tác dụng của phấn hoa với sức khỏe, bảo vệ gan, kéo dài tuổi thọ - 3

Hạn chế năng lực mắc bệnh tim mạch là một tác dụng của phấn hoa .

4. Tăng cường chức năng gan và bảo vệ gan khỏi các chất độc hại

Gan là một cơ quan quan trọng có tính năng phá vỡ và vô hiệu những chất độc ra khỏi máu .
Các nghiên cứu và điều tra trên động vật hoang dã đã phát hiện ra rằng phấn hoa hoàn toàn có thể tăng cường năng lực giải độc của gan. Ở những động vật hoang dã lớn tuổi, phấn hoa tăng cường năng lực chống oxy hóa của gan và vô hiệu nhiều chất thải hơn, ví dụ điển hình như malondialdehyde và urê, khỏi máu .
Các nghiên cứu và điều tra trên động vật hoang dã khác cho thấy chất chống oxy hóa trong phấn hoa bảo vệ gan khỏi bị tổn thương do một số ít chất ô nhiễm, gồm có cả việc dùng quá liều thuốc. Một tác dụng của phấn hoa khác là thôi thúc quy trình chữa lành gan .
Tuy nhiên, vẫn chưa có nhiều nghiên cứu và điều tra trên người nhìn nhận đúng mực được tác động ảnh hưởng của phấn hoa so với công dụng gan .

5. Chứa một số hợp chất có đặc tính chống viêm

Phấn hoa được sử dụng trong nhiều nền văn hoá để giảm viêm và sưng tấy .
Một điều tra và nghiên cứu trên động vật hoang dã cho thấy chiết xuất phấn hoa của ong làm giảm vết sưng ở bàn chân chuột tới 75 %. Trên trong thực tiễn, tác dụng chống viêm của nó đã được so sánh với một số ít loại thuốc chống viêm không steroid, ví dụ điển hình như phenylbutazone, indomethacin, analgin và naproxen .
Phấn hoa chứa 1 số ít hợp chất hoàn toàn có thể giảm viêm và sưng tấy, gồm có chất chống oxy hóa quercetin, làm giảm sản xuất axit béo omega-6 gây viêm, ví dụ điển hình như axit arachidonic .
Hơn nữa, những hợp chất thực vật trong phấn hoa hoàn toàn có thể ngăn ngừa những quy trình sinh học kích thích sản xuất những hormone gây viêm, ví dụ điển hình như yếu tố hoại tử khối u .

6. Tăng cường miễn dịch và tiêu diệt vi khuẩn

Phấn hoa hoàn toàn có thể tăng cường mạng lưới hệ thống miễn dịch của bạn, giúp bạn tránh được bệnh tật và những phản ứng không mong ước .
Đầu tiên, nghiên cứu và điều tra đã chỉ ra rằng nó hoàn toàn có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng và sự khởi phát của dị ứng. Trong một nghiên cứu và điều tra, phấn hoa đã được chứng tỏ là làm giảm đáng kể sự kích hoạt của những tế bào mast. Tế bào Mast, khi được kích hoạt, sẽ giải phóng những hóa chất gây ra phản ứng dị ứng .
Ngoài ra, 1 số ít điều tra và nghiên cứu trong ống nghiệm đã xác nhận rằng phấn hoa ong có đặc tính kháng khuẩn mạnh. Chiết xuất phấn hoa của ong được phát hiện có năng lực hủy hoại những vi trùng có hại tiềm tàng như E. coli, Salmonella, Pseudomonas aeruginosa, cũng như những vi trùng gây nhiễm trùng tụ cầu .

7. Hỗ trợ chữa lành vết thương và ngăn ngừa nhiễm trùng

Phấn hoa ong có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, hoàn toàn có thể tương hỗ khung hình bạn chữa lành vết thương .
Ví dụ, điều tra và nghiên cứu trên động vật hoang dã cho thấy, chiết xuất phấn hoa có hiệu suất cao tựa như như sulfadiazine bạc trong việc điều trị vết thương do bỏng. Đây là một tác dụng của phấn hoa trong làm đẹp và cải tổ ngoại hình, mà ít gây ra tác dụng phụ .
Một nghiên cứu và điều tra khác trên động vật hoang dã cho thấy việc thoa dầu dưỡng có chứa phấn hoa lên vết bỏng giúp tăng vận tốc chữa lành đáng kể so với những loại thuốc thường thì .
Các đặc tính kháng khuẩn của phấn hoa cũng hoàn toàn có thể ngăn ngừa nhiễm trùng, một yếu tố rủi ro tiềm ẩn chính hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến quy trình chữa lành vết xước, vết cắt, trầy xước, mụn viêm và bỏng .

11 tác dụng của phấn hoa với sức khỏe, bảo vệ gan, kéo dài tuổi thọ - 4

Tác dụng của phấn hoa trong làm đẹp chính là ngừa viêm trên da và chữa lành vết thương hở .

8. Chứa thuộc tính chống ung thư

Phấn hoa hoàn toàn có thể được ứng dụng vào điều trị và ngăn ngừa ung thư – xảy ra khi tế bào tăng sinh không bình thường .
Các điều tra và nghiên cứu trong ống nghiệm đã phát hiện ra chất chiết xuất từ ​ ​ phấn hoa của ong để ức chế sự tăng trưởng của khối u và kích thích quy trình apoptosis – quy trình chết tự nhiên của tế bào – trong những bệnh ung thư tuyến tiền liệt, ruột kết và ung thư bạch cầu .
Phấn hoa ong từ cây bìm bịp ( Cistus incanus L. ) và cây liễu trắng ( Salix alba L. ) hoàn toàn có thể có đặc tính chống estrogen, hoàn toàn có thể làm giảm rủi ro tiềm ẩn ung thư vú, tuyến tiền liệt và ung thư tử cung. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều điều tra và nghiên cứu dựa trên con người về tác dụng của phấn hoa .

9. Giảm các triệu chứng mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh, lưu lại sự chấm hết kinh nguyệt ở phụ nữ, thường đi kèm với những triệu chứng không dễ chịu như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm hôm, biến hóa tâm trạng và rối loạn giấc ngủ. Các điều tra và nghiên cứu cho thấy phấn hoa hoàn toàn có thể làm giảm một số ít triệu chứng mãn kinh .
Trong một điều tra và nghiên cứu, 71 % phụ nữ cảm thấy rằng những triệu chứng mãn kinh của họ được cải tổ khi dùng phấn hoa .
Trong một nghiên cứu và điều tra khác, 65 % phụ nữ được bổ trợ phấn hoa ít bị bốc hỏa hơn. Những phụ nữ này cũng báo cáo giải trình những cải tổ sức khỏe thể chất khác, ví dụ điển hình như ngủ ngon hơn, giảm cáu kỉnh, ít đau khớp hơn và cải tổ tâm trạng cũng như nguồn năng lượng .
Hơn nữa, một nghiên cứu và điều tra lê dài ba tháng cho thấy rằng những phụ nữ bổ trợ phấn hoa ít gặp phải những triệu chứng mãn kinh hơn. Ngoài ra, những chất bổ sung này giúp giảm cholesterol LDL “ xấu ” và tăng cholesterol HDL “ tốt ” .

10. Có thể cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng, trao đổi chất và kéo dài tuổi thọ

Một số dẫn chứng cho thấy phấn hoa hoàn toàn có thể cải tổ năng lực hấp thụ dinh dưỡng của khung hình bạn .
Ví dụ, những con chuột thiếu sắt hấp thụ nhiều hơn 66 % sắt khi thêm phấn hoa vào chính sách ăn của chúng. Sự ngày càng tăng này hoàn toàn có thể là do phấn hoa có chứa vitamin C và bioflavonoid, giúp tăng cường hấp thụ sắt .
Ngoài ra, những con chuột khỏe mạnh được ăn phấn hoa sẽ hấp thụ nhiều canxi và phốt pho hơn từ chính sách ăn của chúng. Phấn hoa chứa protein chất lượng cao và axit amin hoàn toàn có thể tương hỗ sự hấp thụ như vậy .
Các điều tra và nghiên cứu trên động vật hoang dã khác đã chứng tỏ rằng phấn hoa ong hoàn toàn có thể cải thiện sự tăng trưởng cơ bắp, tăng vận tốc trao đổi chất và lê dài tuổi thọ .
Mặc dù những nghiên cứu và điều tra trên động vật hoang dã đầy hứa hẹn, nhưng không rõ liệu con người có được hưởng những quyền lợi tương tự như hay không .

11 tác dụng của phấn hoa với sức khỏe, bảo vệ gan, kéo dài tuổi thọ - 5

Một tác dụng của phấn hoa nữa là cải tổ năng lực hấp thụ dinh dưỡng .

11. An toàn và dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn uống 

Phấn hoa có dạng hạt, và bảo đảm an toàn cho hầu hết mọi người. Loại thực phẩm này hoàn toàn có thể được thêm vào bữa sáng hoặc những món sinh tố. Vậy ai không nên dùng phấn hoa ?
– Những người dị ứng với phấn hoa hoặc ong đốt, vì chúng hoàn toàn có thể gây ra những triệu chứng như ngứa, sưng tấy, khó thở hoặc sốc phản vệ .
– Những người đang sử dụng những chất làm loãng máu, ví dụ điển hình như warfarin .
– Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên tránh những loại sản phẩm phấn hoa của ong, vì chưa có vật chứng cho thấy chúng trọn vẹn bảo đảm an toàn cho trẻ sơ sinh .

Nguồn tham khảo:

Top 11 Health Benefits of Bee Pollen – Healthline – Xuất bản ngày 13/08/2018

Mời bạn nhìn nhận bài viết để chúng tôi Giao hàng bạn tốt hơn !

4/5

Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/11-tac-dung-cua-phan-hoa-voi-suc-khoe-bao-ve-gan-k…Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/11-tac-dung-cua-phan-hoa-voi-suc-khoe-bao-ve-gan-keo-dai-tuoi-tho-d249592.html

Theo Hoàng Lan ( Dịch từ Healthline ) ( thoidaiplus.suckhoedoisong.vn )

0933.54.64.76