Phương pháp EASY – Các mốc EASY quan trọng cho trẻ sơ sinh

articlewriting1

Phương pháp EASY – Các mốc EASY quan trọng cho trẻ sơ sinh

Mẹ được nghe nhiều về phương pháp nuôi con Easy. Mẹ vướng mắc không biết Easy là gì ? Mẹ có vận dụng được cho con không ? Easy mở màn từ đâu ? Con mình vận dụng Easy mấy thì tương thích ? Mời ba mẹ theo dõi bài viết của POH nhé !

 

Phương pháp EASY (Eat – Activity – Sleep – Your time) là khái niệm về chu trình sinh hoạt lặp đi lặp lại của trong một khoảng thời gian ngắn từ sáng sớm thực dậy đến hết ngày của một em bé ngay từ ngày lọt lòng.

Một ngày của em bé là một chuỗi lặp đi tái diễn của nhiều chu kì EASY .
– Bé ngủ dậy sẽ được ăn ( E – Eat )
– Sau đó mẹ cho bé hoạt động giải trí ( A – Activity )
– Mẹ đặt bé xuống cho bé ngủ ( S – Sleep )
– Mẹ có thời hạn cho bản thân ( Y – Your time )
Hoạt động lặp đi tái diễn cho đến khi bé đi vào giấc ngủ đêm, kết thúc một ngày của mẹ và bé .

Thai giáo là gì? Thai giáo là như thế nào mẹ có biết?

Để biết EASY vận dụng như thế nào cho đúng. Mời ba mẹ theo dõi san sẻ của admin Hachun nhé :
” Hôm nay em mở sổ bật mý hết mánh khóe EASY của em những mẹ nhé .
Đẻ ra, con trên 2,7 kg sẽ theo easy 3 .

EASY 3: 0-6 tuần (nhiều bé đến 10 tuần)

Phương pháp EASY - EASY 3

EASY 3

ĂN: các bữa CÁCH 3h, ngày ăn 6-8 bữa, Ngày ngủ 4 NAP

TỔNG thời gian thức ngày: 5-5,5h, ngủ ngày 6-6,5h, đêm ngủ 12h.

Đặc điểm :
BAN NGÀY con ăn cách nhau 3 h, ngủ không quá 2 h mỗi lần, đêm cho ngủ thả phanh 6-8 h không ăn là thông thường. Con hoàn toàn có thể ăn hết 15-40 phút, chỉ kịp ợ hơi, thay bỉm, quấn và đặt xuống chờ cơn buồn ngủ tới .

Phương pháp hướng dẫn tự ngủ

NÚT CHỜ 5-10 phút + 4S, 5S. Nên nhớ lúc này con như tờ giấy trắng, tạo thói quen phụ thuộc vào ru bế để ngủ giờ đây sẽ mất sức lực lao động chữa về sau .
Mỗi lần đặt xuống chờ con xoay xở là một thời cơ con rèn luyện tự trấn an để tự ngủ, càng rèn luyện nhiều con càng thành thạo .
Tự ngủ hoàn toàn có thể không thay đổi và liên tục khi bé 4-5 tuần. Mẹ chỉ hướng dẫn con tự ngủ khi bảo vệ bảo đảm an toàn ngủ cho con

Dụng cụ trấn an

Quấn, ti giả, tiếng ồn trắng, nằm nghiêng .

Vấn đề thường gặp

Nôn trớ ( trọn vẹn thông thường với lượng nhỏ, cần ợ hôi tốt hơn ), rướn ( thông thường ), giật mình ( phản xạ moro tự nhiên, thông thường và sẽ tự hết ), đều không phải là tín hiệu thiếu canxi. Lẫn lộn ngày đêm : chữa bằng giữ thời hạn thức vào ban ngày cho con .

Lưu ý: tuần 6-8 tuần khủng hoảng cáu gắt, mốc 5-8h: giờ quỉ quái, siêu cáu gắt.

Từ 6 tuần thời hạn thức của bé tăng lên 1,5 h, ứng với easy 3,5 ( lịch vẫn 4 nap, đôi lúc nap 4 không thành ). 8 tuần là lúc bé thức 2 h để ngủ đủ 2 h chuyển easy4 ( lịch 3 nap ) .

EASY 4: 8-19 tuần (có bé đến 24 tuần)

Phương pháp Easy - EASY 4

EASY 4

Một số lưu ý quan trọng về Easy 4:

ĂN các bữa CÁCH 4h, ngày ăn 4-5 bữa, Ngày ngủ 3 NAP

TỔNG thời gian thức ngày: 8h, ngủ ngày 4h- 4,5h; đêm ngủ 11,5h-12h.

Đặc điểm

– Ban ngày con ngủ 3 nap, trong đó 2 giấc đầu dài 1,5 – 2 h / nap, nap cuối ngày 30-45 phút .
– Thức 2 h mới đi ngủ. Đây là quá trình nhiều cha mẹ gặp khúc mắc ở nhiều yếu tố :

+ Tự ngủ: với những bé phụ thuộc vào ti để ngủ, lúc này sẽ gặp catnap và ăn ban ngày đêm nhởn nhơ. Đây là tín hiệu phải cắt đứt sự phụ thuộc ngủ và bình/ti. Hãy dạy con tự ngủ!

+ Cai ti đêm hay không cai ti đêm: thước đo là chất lượng bữa ăn ban ngày, đặc biệt bữa ăn đầu ngày. Hãy ghi chép, khi con ăn bữa đêm nhiều hơn/bình so với ban ngày, đó là tín hiệu con đã bị ăn quá thụ động, phụ thuộc vào ngủ để ăn. Cần khắc phục, bằng cắt ăn đêm. Khi bé biết tự ngủ, việc cắt ti đêm sẽ đơn giản và nhanh gọn hơn.

+ Catnap. Đây là bệnh muôn thủa. Trích đại ý note Muộn còn hơn không, thiết lập easy4:

. Mẹ cho con thức đủ 1 h50 ‘ ( với những bé đã biết tự ngủ hoàn toàn có thể gần hơn đến mốc 2 h ) .
. Đặt bé vào giường, trong khoảng chừng 2 h này sẽ là giờ ngủ, bé dậy mẹ làm những giải pháp tương hỗ. Mẹ chỉ hướng dẫn con tự ngủ khi bảo vệ bảo đảm an toàn ngủ cho con
. Bé dậy, lúc này thời hạn thức là 2 h. Gõ chiêng khua trống nếu cần để bé thức đủ và ko bị ngủ gật .
. Tiếp tục 2 h dành cho việc đi ngủ nap 2

. Tương tự, tiếp tục 2h thức, và giữ con thức.

. Ngủ 30 ‘ – 45 ‘

poh acti 0 3t

Lưu ý: trong vòng 2h dành cho việc ngủ con nằm trong môi trường ngủ, có hoặc không có sự hỗ trợ của mẹ, bé cần ngủ lại, đây không phải là thời gian chơi, hạn chế tiếp xúc bằng mắt với con. Dỗ con ngủ lại, dù việc này có vẻ không đi đến đâu.

Nhiều bé trong những ngày đầu thời hạn thức hoàn toàn có thể lên đến 3,5 h nhưng đây là cú huých để bé kiểm soát và điều chỉnh ngủ dài ra. Càng cho ngủ bù, thừa nap càng không khi nào chữa nổi catnap. Sau vài ngày con quen nếp và giờ thì catnap sẽ đỡ hơn .

Phương pháp hướng dẫn tự ngủ

4S, PUPD, no cry .
Lưu ý, đây là lúc giảm phụ thuộc vào vật tương hỗ : quấn, ti giả trải qua sử dụng nút chờ, chờ 10 ’ sau đó mới tương hỗ con. Lúc này hoàn toàn có thể ra mắt vật trấn an khác như doudou, security blanket ( nhiều bé dung luôn quấn làm chăn trấn an ). Mẹ chỉ hướng dẫn con tự ngủ khi bảo vệ bảo đảm an toàn ngủ cho con

EASY 2-3-3,5 hay EASY 2-3-4: từ 19 tuần đến 11 tháng tuổi.

Phương pháp Easy, Easy 2-3-3,5; Easy 2-3-4

EASY 2-3-4

Một số lưu ý quan trọng về Easy 234:

ĂN các bữa CÁCH 4h, ngày ăn 4 bữa kể cả ăn dặm, Ngày ngủ 2NAP

TỔNG thời gian thức ngày: 9h, ngủ ngày 3- 4h; đêm ngủ 11h-12h.

Đặc điểm

– Ban ngày con ngủ 2 nap
– Sáng ngủ dậy : ăn
– Thức đủ 2 h cho đi ngủ NAP 1. Ngủ 1,5 – 2 h. Catnap trước 9 tháng thì vận dụng lê dài nap như trên, sau 9 tháng thì kệ .
– Dậy ăn + ăn dặm ( sau 6 m )
– Chơi tự lập, chơi với mẹ, thức đủ 3 h từ lúc dậy thì cho đi ngủ NAP 2. Ngủ 2 h
– Dậy uống sữa .
– Thức đủ 3,5 h làm thủ tục đi ngủ, ăn một bình trước khi đi ngủ đêm .
– Thức đủ 4 h thì cho đi ngủ đêm. Đêm không ăn .

Vấn đề thường gặp

  1. Đau bụng do phản ứng với ăn dặm: cho ăn dặm món mới buổi sáng.
  2. Biếng ăn: cắt ăn dặm rèn sữa. Bỏ ăn đêm
  3. Sợ xa cách, khủng hoảng ngủ 9m: chơi với con nhiều hơn và chờ nó qua

EASY 5-6: từ 11 tháng đến 5 tuổi

Phương pháp EASY - EASY 5 6

EASY 5-6

Một số lưu ý về Easy 5-6:

– Sáng dậy uống sữa ăn sáng
– 4 h sau ăn trưa : ăn dặm bữa rất đầy đủ .
– 5 h sau khi thức dậy buổi sang đi ngủ trưa
– Ngủ 2 h, dậy uống sữa
– 4,5 h sau ngủ dậy ăn tối .

Bedtime routine: đọc truyện và uống một bình sữa, đánh răng rồi đi ngủ. (Sau 18 tháng có thể bỏ bình sữa này)”.

Hachun – Admin POH

Tuy nhiên, em bé của mẹ là một cá thể riêng biệt, mẹ không biết hướng dẫn con tự ngủ bắt đầu từ đâu? Mẹ không biết lịch Easy nào phù hợp nhất với con. Trên mạng có quá nhiều thông tin mẹ không biết áp dụng thế nào mới đúng. Con vẫn quấy khóc, không thể ngủ ngon và mẹ thì hoàn toàn bất lực.

POH thấu hiểu điều đó và luôn mong muốn giúp các bà mẹ bận rộn nuôi dạy con khoa học thật dễ dàng và bạn có thời gian chăm sóc bản thân.

Chúng tôi kiến thiết xây dựng khóa học hướng dẫn tự ngủ – POH Easy One. Khóa học được cá thể hóa cho từng bé theo từng ngày tuổi .

Trong quá trình học, bạn sẽ được tư vấn chuyên sâu bởi đội ngũ giảng viên & bác sĩ Minh Hạnh.

Với gói cao cấp, bạn sẽ được trực tiếp chị Hachun chat hoặc gọi điện qua messenger, hỗ trợ bạn thành công trong 19 tuần đầu tiên (100% thành công)

Giúp con ăn no ngủ đủ ngay hôm nay cùng: POH EASY ONE nhé!

Chúng tôi hiểu rằng, mọi người mẹ đều có quỹ thời hạn rất ít. Bạn luôn bận rộn chăm nom em bé và không có thời hạn cho chính mình .
POH sống sót để giúp những mẹ bận rộn nuôi dạy con khoa học thật thuận tiện và bạn có thời hạn chăm nom bản thân .

Các khóa học của POH:

Giúp con ngủ 11-12 tiếng/ đêm, mẹ ngủ 8 tiếng/đêm (0-1 tuổi): POH Easy One

Giáo dục Montessori tại nhà, giúp trẻ tối ưu tiềm năng sẵn có (0-3 tuổi): POH Acti 

Kỷ luật tích cực cho trẻ (0-6 tuổi): POH Poti

Thai giáo giúp trẻ thông minh, khỏe mạnh từ trong bụng mẹ: POH Thai giáo

0912.44.1586