Ảnh minh hoạ
Phải cho con ăn gì khi con bị rối loạn tiêu hóa luôn là nỗi trăn trở của những bà mẹ. Khi đường ruột của con đang nhạy cảm như vậy, việc mẹ nhầm lẫn giữa thực phẩm hoàn toàn có thể ăn và không nên ăn hoàn toàn có thể khiến thực trạng của con trở nên trầm trọng hơn .
Sau đây là một số thực phẩm trẻ có thể ăn và không nên ăn trong thời gian bị rối loạn tiêu hóa:
1.Các thực phẩm trẻ nên ăn
Chuối
Được xem là thực phẩm thân thiện với dạ dày, chuối là tác nhân tiên phong trong chính sách ăn BRAT ( Banana ( chuối ) – Rice ( Gạo ) – Apple ( táo ) – Toast ( bánh mì nướng ) ) – là một chính sách ăn lành mạnh cho những người bị rối loạn tiêu hóa. Sở dĩ loại trái cây này hoàn toàn có thể giúp tương hỗ những tính năng của dạ dày vì nó chứa pectin – một chất giúp quy trình tiêu hóa và đại tiện trở nên thuận tiện hơn .
Ngoài ra, chuối rất giàu kali – chất điện giải thiết yếu cho khung hình, nhất là khi trẻ có tín hiệu mất nước do nôn mửa, tiêu chảy. Ăn chuối còn giúp trẻ bổ trợ thêm 11 loại khoáng chất, 6 loại vitamin và nguồn năng lượng khi trẻ đang stress .
Sốt táo
Cũng giống như chuối, trong táo cũng chứa lượng pectin dồi dào giúp giảm những triệu chứng rối loạn tiêu hóa hiệu suất cao. Khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa, mẹ nên cho trẻ dùng sốt táo thay vì táo tươi vì táo đã nấu chín sẽ dễ tiêu hóa và cung ứng nhiều calo cho khung hình hơn. Ngoài ra bản thân táo còn chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho việc cải tổ rối loạn tiêu hóa, táo bón .
Thức ăn từ Gạo
Khi bị rối loạn tiêu hóa, mẹ nên cho trẻ ăn những loại thực phẩm nhạt, có màu trắng như gạo, bánh mỳ, khoai tây luộc … Trong đó gạo trắng được coi là thực phẩm bổ dưỡng, dễ tiêu, không gây áp lực đè nén lên hệ tiêu hóa cho trẻ. Ngoài ra, chúng còn giúp trấn áp thực trạng tiêu chảy hiệu suất cao. Từ gạo mẹ hoàn toàn có thể chế biến thành cơm trắng, cháo hạt, cháo xay tùy theo nhu yếu lứa tuổi của trẻ .
Bánh mỳ nướng
Cũng giống như gạo, bánh mỳ nướng cũng tương hỗ quá trìnhtiêu hóa rất tốt. Mẹ hoàn toàn có thể thêm chút bơ khi nướng bánh mỳ để tạo mùi thơm dễ kích thích trẻ hơn .
Chế độ ăn BRAT rất tương thích với những trẻ đang có tín hiệu của rối loạn tiêu hóa ( ảnh minh họa ) .
Rau xanh
Rau lá và rau củ là thành phần không hề thiếu trong bữa ăn hằng ngày của trẻ. Khi bị rối loạn, mẹ hoàn toàn có thể tăng khẩu phần rau cho bé để bổ trợ thêm một lượng lớn vitamin và khoáng chất cần tiết để tiêu hóa những chất béo không lành mạnh – một trong những nguyên do gây khó tiêu, rối loạn tiêu hóa .
Thịt gà
Hàm lượng chất béo bão hòa trong thịt gà khá thấp. Khi được chế biến đúng cách, nó hoàn toàn có thể trở thành thực phẩm dễ tiêu hóa nhất mà mang lại nguồn dinh dưỡng rất cao cho trẻ. Các enzym trong thịt gà hoàn toàn có thể làm dịu dạ dày trẻ đang không dễ chịu .
Sữa chua
Xem thêm: Cách tải ứng dụng về máy tính win 10
Thực phẩm này đơn thuần là để giúp tiêu hóa được tốt hơn vì chúng chứa vi trùng có lợi lên men. Các vi trùng có lợi này giúp cải thiện sự rối loạn đường ruột, tương hỗ quy trình tiêu hóa. Tuy nhiên, mẹ cũng cần quan tâm trẻ có gặp thực trạng rối loạn tiêu hóa do sữa ( bất dung nạp lactose ) không nhé .
Ngũ cốc nguyên hạt
Các loại ngũ cốc nguyên hạt là nguồn phân phối chất đạm dồi dào, đồng thời chứa những loại dầu thực vật tự nhiên thôi thúc mạng lưới hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh .
Men vi sinh chứa lợi khuẩn và chất xơ hòa tan
Các lợi khuẩn trong men vi sinh đặc biệt quan trọng là 2 chủng Lactobacillus và Bifidobacterium sản sinh nhiều enzym xúc tác cho quy trình tiêu hóa thức ăn, làm giảm thực trạng đầy hơi chướng bụng, tăng cường tiêu hóa chất dinh dưỡng, duy trì cân đối hệ vi sinh đường ruột, cải tổ nhanh gọn thực trạng tiêu chảy. Men vi sinh chứa thêm chất xơ hòa tan sẽ giúp nhuận tràng, có hiệu suất cao hơn trong những trường hợp táo bón .
Ngoài ra, chủng Lactobacillus ( sinh acid lactic ) tăng sự dung nạp đường lactose, giúp tránh khỏi thực trạng đầy hơi, khó tiêu khi hấp thu những loại thức ăn chứa nhiều lactose .
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại men vi sinh, mẹ nên chọn dòng men vi sinh có nguồn gốc từ kim chi Nước Hàn đã được nhiều chuyên viên Nhi Khoa khuyên trẻ dùng .
Bổ sung lợi khuẩn và chất xơ hòa tan bằng men vi sinh là giải pháp hữu hiệu để phòng ngừa và cải tổ rối loạn tiêu hóa cho con. ( ảnh minh hoạ )
2. Những thực phẩm trẻ nên kiêng
Việc trẻ bị rối loạn tiêu hóa thì ngoài ăn gì ra cũng cần phải có một chính sách kiêng khem không thiếu. Và chính sách kiêng ăn gì cũng còn tùy thuộc vào từng thực trạng rối loạn tiêu hóa .
– Không nên cho trẻ ăn những loại đồ ăn nhanh khó tiêu như : xúc xích, thịt hộp, thịt xông khói, pizza, hambeger, sanwich, …
– Đối với trẻ bị tiêu chảy : tránh những loại thực phẩm nhiều đường như nước ngọt, kẹo, bánh … và chất xơ như những loại đậu
– Đối với những bé bị táo bón : cần tránh những loại thức ăn giàu tinh bột như bắp, đậu và những loại thức ăn giàu chất béo bởi những chất này làm cho phân khô và trẻ khó đi tiêu hơn .
– Với trẻ bị rối loạn tiêu hóa do bất dung nạp đường lactose trong sữa : mẹ nên dừng loại sữa trẻ đang uống và tìm hiểu thêm quan điểm chuyên viên để đổi sang loại sữa chứa hàm lượng lactose thấp hơn và tương thích với trẻ .
Nếu mẹ có thắc mắc gì về hệ tiêu hóa của trẻ, hãy nhanh chóng liên hệ ngay với chuyên gia theo tổng đài tư vấn 0896.509.509 hoặc gửi thư qua Email: lienhecuulongreal@gmail.com.
Số GPQC : 01719 / năm nay / XNQC-ATTP
Sản phẩm này không phải là thuốc và không có công dụng sửa chữa thay thế thuốc chữa bệnh
Source: https://cuulongreal.com
Category: Review dạo
