[TƯ VẤN] Uống nha đam mỗi ngày có tốt không? Cách chế biến nha đam tươi?

uong nha dam moi ngay co tot khong cach che bien nha dam tuoi 3

Bồi bổ cơ thể và dưỡng da bằng nha đam cực kỳ đơn giản. Bạn có thể đắp trực tiếp nha đam tươi lên da hoặc ăn, uống nha đam sau khi chế biến đúng cách. Tuy nhiên uống nha đam mỗi ngày có tốt không? Có tác dụng phụ gì nguy hiểm không? Hãy cùng dược sĩ Omi Pharma tìm hiểu bạn nhé.

1. Uống nha đam có tác dụng gì?

Nha đam hay cây lô hội có chứa hàm lượng vitamin A, C, E, và những vitamin nhóm B cực dồi dào. Bên cạnh đó, thành phần đa phần của nha đam là nước nên có tác dụng giải khát rất tốt. Các nghiên cứu và điều tra cũng chỉ ra rằng trong cây nha đam tươi có những khoáng chất thiết yếu cho khung hình như canxi, kali, natri, kẽm, phốt pho, magiê, … và những hoạt chất chống oxy hóa cao. Vậy uống nha đam có tác dụng gì so với sức khỏe thể chất ?

Bổ sung nước cấp tốc cho cơ thể

[TƯ VẤN] Uống nha đam mỗi ngày có tốt không? Cách chế biến nha đam tươi?
Uống nha đam mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố

Tới 90 % thành phần của nha đam là nước nên bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể bổ trợ nước cho khung hình bằng cách uống nha đam. Đặc biệt, uống nha đam giúp ngăn ngừa thực trạng mất nước, bù điện giải và hồi sinh khung hình sau khi rèn luyện thể thao quá sức. Hãy thử uống nước nha đam thay vì nước tăng lực sau mỗi buổi tập bạn nhé .

Thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố

Nước ép nha đam có tác dụng hỗ trợ thanh lọc cơ thể và đào thải các loại độc tố thông qua hệ bài tiết. Nhờ vậy mà cơ thể khỏe mạnh hơn, da sáng mịn hơn, giảm nóng trong, mụn nhọt và mẩn ngứa, mề đay.

Hỗ trợ điều trị chứng táo bón

Nước ép lô hội giúp tăng hàm lượng nước trong đường ruột, kích thích nhu động ruột, giúp cho việc đi ngoài thuận tiện hơn. Nếu bạn liên tục bị táo bón, đi đại tiện ra máu, bị trĩ thì hãy thử uống nước ép lô hội hàng ngày nhé. Trong nước ép nha đam có chứa những vi trùng lành mạnh, giúp cân đối hệ vi trùng đường ruột hiệu suất cao .

Làm giảm các triệu chứng viêm loét dạ dày, giảm ợ chua

Uống nước ép nha đam hoàn toàn có thể giúp giảm chứng ợ chua, ợ nóng và đau do viêm loét dạ dày. Các hợp chất có trong nước ép nha đam giúp trấn áp việc tiết axit trong dạ dày, ngăn không cho những vết loét tăng trưởng .

Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

[TƯ VẤN] Uống nha đam mỗi ngày có tốt không? Cách chế biến nha đam tươi?-1
Uống nước ép nha đam giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngừa táo bón

Nha đam có chứa những loại enzyme giúp phân hủy chất béo, cho quy trình tiêu hóa diễn ra trơn tru. Nhờ vậy mà uống nước ép nha đam giúp ngăn ngừa khung hình hấp thụ những chất béo có hại, giảm rủi ro tiềm ẩn bị hội chứng ruột kích thích và những chứng rối loạn viêm ruột khác. Cũng có nghiên cứu và điều tra chỉ ra rằng uống nước ép nha đam giúp giảm đau do viêm loét đại tràng .

Dưỡng da sáng mịn, trị mụn trứng cá

Uống nha đam mỗi ngày có thể làm giảm mụn trứng cá, giúp cơ thể thanh mát và hạn chế lên mụn. Nước ép nha đam cũng rất tốt đối với những người bị bệnh vảy nến, viêm da cơ địa. Lượng vitamin cùng các chất oxy hóa dồi dào trong nha đam sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác động của tia UV, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa da.

Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Trong 8 oz nước ép nha đam có chứa tới 9.1 g vitamin C là hoạt chất chống viêm và chống oxy hóa tự nhiên cho khung hình. Vitamin C tương hỗ tăng cường sức đề kháng, cải tổ tính năng mạng lưới hệ thống miễn dịch, giúp tăng năng lực khung hình chống chọi với những loại bệnh như cảm cúm, viêm họng, viêm đường hô hấp cấp .

Hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường

Theo một điều tra và nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dược lâm sàng và Trị liệu, uống nha đam hoàn toàn có thể giúp trấn áp lượng đường trong máu ở những người có rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tiểu đường hoặc đang bị tiểu đường loại 2. Trong nghiên cứu và điều tra này, 470 người tham gia đã ăn những món chế biến từ lô hội và uống nước ép lô hội .
► Xem thêm :

2. Uống nha đam mỗi ngày có tốt không?

Những lợi ích khi uống nước ép nha đam là không thể phủ nhận. Tuy nhiên uống nha đam mỗi ngày có tốt không thì còn phải xem xét. Bởi không phải cái gì uống hay ăn nhiều cũng tốt. Đã có những trường hợp bị tiêu chảy, đau bụng và mất cân bằng điện giải sau khi tiêu thụ lượng lớn nha đam tươi. Ngoài ra, uống nha đam quá nhiều có thể gây mất tác dụng của thuốc điều trị bệnh mà bạn đang dùng.

[TƯ VẤN] Uống nha đam mỗi ngày có tốt không? Cách chế biến nha đam tươi?-2
Uống nha đam mỗi ngày có tốt không? Có nên uống nha đam hàng ngày không?

Chưa kể nếu không biết cách chế biến thì bạn hoàn toàn có thể uống phải phần mủ nha đam hay còn gọi là nhựa nha đam. Phần nhựa nha đam có màu vàng, nếu uống phải lượng lớn sẽ gây đau quặn bụng, suy thận cấp tính, thậm chí còn là tử trận. Mủ nha đam cũng có năng lực gây ung thư. Chỉ nên uống khoảng chừng 200 ml nước ép nha đam mỗi ngày để bảo vệ bảo đảm an toàn .

3. Cách chế biến nha đam an toàn

Trước hết, bạn cần chọn lá nha đam sạch, không lấy nha đam mọc dại hoặc trồng ở những khu vực phun thuốc bảo vệ thực vật. Đừng quên rửa sạch nha đam trước khi sơ chế nhé. Tiếp đó, bạn hãy gọt thật sâu lớp vỏ xanh của nha đam, sau đó xả dưới vòi nước cho trôi hết mủ vàng. Ngâm miếng nha đam đã hết mủ trong nước muối loãng khoảng chừng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Để nha đam ráo hết nước thì đem ra chế biến .
[TƯ VẤN] Uống nha đam mỗi ngày có tốt không? Cách chế biến nha đam tươi?-3
Cách sơ chế nha đam làm nước ép uống an toàn

Vậy là dược sĩ Omi Pharma đã giúp bạn giải đáp uống nha đam mỗi ngày có tốt không. Nếu bạn quan tâm tới các cách chăm sóc sức khỏe bằng nguyên liệu tự nhiên thì đừng quên liên hệ với dược sĩ Omi Pharma qua số hotline 08.6868.0303 hoặc chat trong phần hỗ trợ trực tuyến trên Website nhé!

0933.54.64.76