65.878 lượt xem
Nước ép cà chua là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng được nhiều chị em lựa chọn. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về tác dụng cũng như cách thức để có được một ly nước ép cà chua ngon. Nội dung bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nắm được nước ép cà chua có tác dụng gì và 5 cách làm nước ép cà chua thơm ngon bằng máy ép trái cây.
Nước ép cà chua có tác dụng gì?
Nước ép cà chua có tác dụng gì ?
Không chỉ là một thức uống giải khát thường thì, nước ép cà chua còn mang đến nhiều tác dụng rất tốt cho khung hình mà ít loại nước ép nào hoàn toàn có thể sánh bằng .
Bổ sung dinh dưỡng
Nước ép cà chua rất giàu vitamin và khoáng chất, nhất là vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, kali, magie … Đây đều là những dưỡng chất quan trọng, không hề thiếu, giúp khung hình khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Hơn nữa, những dưỡng chất có trong nước ép cà chua có nguồn gốc trọn vẹn tự nhiên, rất dễ tiêu hóa và hấp thu .
Cải thiện sức khỏe làn da
Một trong những tác dụng điển hình nổi bật phải kể đến của nước ép cà chua là làm đẹp da. Cà chua chứa rất nhiều vitamin E, vitamin C và những chất chống oxy hóa tự nhiên có tác dụng nuôi dưỡng và bảo vệ làn da hiệu suất cao, giúp da luôn tươi tắn, căng mịn, hồng hào .
>>> Xem thêm: Chỉ cần uống những loại nước này bạn sẽ có làn da trắng hồng
Giảm nguy cơ bệnh tim mạch
Nước ép cà chua rất giàu những chất chống oxy hóa tự nhiên
Trong cà chua chứa hàm lượng lycopene và beta-carotene cao. Đây là những chất đóng vai trò quan trọng so với sức khỏe thể chất hệ tim mạch. Thường xuyên dùng nước ép cà chua giúp giảm cholesterol máu, từ đó giảm rủi ro tiềm ẩn xơ vữa động mạch, huyết áp cao, giúp hệ tim mạch khỏe mạnh .
Giảm viêm hiệu quả
Lycopene – một chất chống oxy hóa mạnh được tìm thấy rất nhiều trong cà chua và những loại sản phẩm chế biến từ cà chua như nước ép cà chua ví dụ điển hình. Lycopene có năng lực giảm viêm nhờ việc bảo vệ DNA tế bào tránh khỏi những gốc tự do. Đặc biệt, chất này còn có năng lực giảm protein adipokine – chất gây viêm trong máu, nhờ đó nước ép cà chua được nhìn nhận cao về tác dụng giảm viêm .
Hỗ trợ giảm cân
Uống nước ép cà chua là một phương pháp làm đẹp bảo đảm an toàn được nhiều chị em lựa chọn. Ngoài việc làm đẹp da, nước ép cà chua còn giúp chị em giảm cân hiệu suất cao. Nước ép cà chua giúp khung hình hạn chế hấp thu chất béo, giảm mỡ máu, mang đến dáng vóc thon gọn cho bạn .
>>> Xem thêm: 6 cách tuyệt vời giúp đốt cháy calo chỉ trong 15 phút
Nước ép cà chua giúp tương hỗ giảm cân hiệu suất cao
Tăng cường sức đề kháng, góp phần phòng chống ung thư
Nước ép cà chua bổ trợ nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, góp thêm phần tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho khung hình. Hơn nữa, với nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên, nước ép cà chua giúp ngăn ngừa hình thành và chống lại những gốc tự do, từ đó góp thêm phần phòng chống ung thư. Nhiều nghiên cứu và điều tra chỉ ra rằng, chiết xuất lycopene trong nước ép cà chua giúp giảm rủi ro tiềm ẩn ung thư tuyến tiền liệt, ức chế và giết chết những tế bào ung thư .
Bật mí 5 cách làm nước ép cà chua ngon, bổ dưỡng
Chỉ cần một chiếc máy ép trái cây cùng 1 số ít nguyên vật liệu dễ kiếm, bạn hoàn toàn có thể làm ra cho mình một ly nước ép cà chua thơm ngon, bổ dưỡng. Trước khi làm những loại nước ép này, bạn đều cần vệ sinh máy ép trái cây thật thật sạch để phần nước ép được chuẩn vị nhất .
>> Xem thêm: Cách bảo quản cà chua trong tủ lạnh được lâu ăn quanh năm
Cách làm nước ép cà rốt cà chua
Nước ép cà rốt cà chua
- Nguyên liệu: 1 củ cà rốt, 2 trái cà chua.
- Cà rốt cắt bỏ gốc, gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt thành miếng nhỏ.
- Cà chua rửa sạch, cắt miếng vừa.
- Cho cà rốt và cà chua vào máy ép trái cây và tiến hành ép.
- Cho phần nước ép ra ly, thêm đá, đường tùy thích rồi thưởng thức.
>>> Tham khảo thêm: Nước ép cà rốt có tác dụng gì? Uống nước ép cà rốt mỗi ngày có tốt không?
Cách làm nước ép cam cà chua
Nước ép cam cà chua
- Nguyên liệu: 1 quả cam, 2 trái cà chua.
- Cam cắt làm đôi, vắt lấy nước, bỏ hạt.
- Cà chua rửa sạch, cắt miếng vừa.
- Cho cà chua vào máy ép trái cây rồi tiến hành ép lấy nước.
- Pha phần nước cam đã vắt và phần nước ép cà chua lại với nhau.
- Cho thêm đường, đá tùy theo sở thích của bạn và thưởng thức.
Cách làm nước ép cà chua mật ong
Nước ép cà chua mật ong
- Nguyên liệu: 4 trái cà chua, ½ muỗng canh mật ong.
- Cà chua rửa sạch, cắt miếng vừa rồi cho vào máy ép trái cây, ép lấy nước.
- Cho mật ong vào ly nước ép cà chua, khuấy đều.
- Thêm đá và thưởng thức.
>>> Xem thêm: Uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng có tác dụng gì? Uống hàng ngày có tốt không?
Cách làm nước ép dưa leo cà chua
Nước ép cà chua dưa leo
- Nguyên liệu: 2 trái dưa leo, 3 trái cà chua.
- Dưa leo rửa sạch, bỏ phần đầu cuống rồi cắt thành miếng vừa.
- Cà chua rửa sạch, cắt miếng vừa.
- Cho dưa leo và cà chua vào máy ép trái cây, ép lấy nước.
- Thêm đường, đá và thưởng thức.
Cách làm nước ép dứa cà chua
- Nguyên liệu: 200gr cà chua, 150gr dứa.
- Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, rửa sạch, sau đó cắt thành từng lát nhỏ.
- Cà chua rửa sạch, cắt miếng vừa.
- Cho dứa và cà chua vào máy ép trái cây, ép lấy nước rồi rót ra ly.
- Thêm đường, đá theo sở thích và thưởng thức.
Đến đây, bạn đã hiểu rõ nước ép cà chua có tác dụng gì rồi chứ ? Với 5 cách làm nước ép cà chua chúng tôi đã hướng dẫn, bạn hoàn toàn có thể biến hóa và biến tấu nước ép cà chua thành nhiều vị khác nhau để chiêm ngưỡng và thưởng thức mỗi ngày. Cảm ơn những bạn đã chăm sóc và theo dõi bài viết !
>>> Tham khảo thêm:
Source: https://cuulongreal.com
Category: Hỏi – Đáp
