1. Nước ép dứa bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể
Nước ép dứa hoàn toàn có thể cung ứng cho bạn nhiều nguồn dinh dưỡng khác nhau. Một cốc nước dứa ( 240 ml ) hoàn toàn có thể chứa những nguồn dinh dưỡng dưới đây :
- Calo: 132
- Carb: 33g
- Đường: 25g
- Kali: 7% DV (*)
- Magie: 7% DV
- Đồng: 19% DV
- Folate: 11% DV
- Mangan: 55% DV
- Protein: ít hơn 1g
- Chất xơ: ít hơn 1g
- Thiamine: 12% DV
- Chất béo: ít hơn 1g
- Vitamin C: 14% DV
- Vitamin B6: 15% DV
Đặc biệt, nước ép dứa giàu mangan, đồng, vitamin B6 và vitamin C. Những chất dinh dưỡng này đóng vai trò quan trọng so với sức khỏe thể chất của xương, hệ miễn dịch, giúp chữa lành vết thương, sản xuất nguồn năng lượng và tổng hợp mô.
Nước ép dứa cũng chứa một lượng chất sắt, canxi, phốt pho, kẽm, choline, vitamin K và các loại vitamin B khác nhau cần thiết cho cơ thể của bạn.
( * ) % DV ( Daily Value ) : % giá trị dinh dưỡng hàng ngày.
2. Nước ép dứa có nhiều chất chống oxy hóa
Nước ép thơm có tác dụng gì ? Loại nước ép này không chỉ giàu vitamin và khoáng chất mà còn là một nguồn chất chống oxy hóa tốt ( hợp chất thực vật có lợi giúp khung hình bạn khỏe mạnh ).
Chất chống oxy hóa còn giúp trung hòa các hợp chất không ổn định được gọi là gốc tự do. Gốc tự do có thể tích tụ trong cơ thể bạn và làm tổn thương tế bào do các yếu tố như ô nhiễm, căng thẳng hoặc chế độ ăn uống không lành mạnh
Các chuyên viên cho rằng những chất chống oxy hóa trong nước ép dứa, đặc biệt quan trọng là vitamin C, beta carotene và những flavonoid hoàn toàn có thể mang đến cho bạn nhiều quyền lợi khác nhau. Ngoài ra, nước ép dứa cũng chứa bromelain, một nhóm những enzyme. Nhờ vậy, tác dụng của nước ép dứa hoàn toàn có thể giúp bạn giảm viêm, cải tổ tiêu hóa và năng lực miễn dịch.
3. Uống nước ép thơm có tác dụng gì trong việc ức chế viêm nhiễm?
Tình trạng viêm nhiễm thường là nguyên do căn nguyên của nhiều bệnh mãn tính. May mắn thay, ở trong quả dứa có chứa một thành phần là bromelain với tác dụng giúp giảm viêm .
Source: https://cuulongreal.com
Category: Hỏi – Đáp
