Các chất có trong 100g quả mướp đắng
Năng lượng : 19 KcalCacbohydrat : 4,32 g
Chất béo: 0,18g
Chất đạm : 0,84 gVitamin C : 33 mgVitamin A : 0,06 mgVitamin E : 0,14 mgCanxi : 9 mgSắt : 0,38 mgKali : 319 mgPhotpho : 36 mgNước : 93,95 g
Ảnh minh họaVới những thành phần dinh dưỡng kể trên, uống nước mướp đắng tiếp tục sẽ giúp những bạn bổ trợ được rất đầy đủ những chất dinh dưỡng thiết yếu cho khung hình. Bạn hoàn toàn có thể uống nước mướp đắng ép hoặc cắt lát mướp đắng sấy khô, cũng rất tốt cho khung hình .
Ngâm vài lát mướp đắng khô trong nước, uống thường xuyên cơ thể sẽ nhận được những lợi ích tuyệt vời dưới đây.
1. Thúc đẩy sự thèm ăn và giúp tiêu hóa
Các điều tra và nghiên cứu cho thấy tiếp tục uống nước ngâm mướp đắng khô có tác dụng tương hỗ tiêu hóa, ăn ngon miệng hơn, ngoài những còn có tác dụng điều trị tốt những bệnh về đường tiêu hóa, táo bón, trĩ nội và ngoại .
2. Hạ đường huyết
Ảnh minh họa
Các nhà khoa học hiện đại đã chiết xuất một số loại thuốc insulin có thể uống được từ mướp đắng. Những chất này sau khi vào cơ thể có thể hạ đường huyết rất tốt, là phương pháp rất tốt cho nhiều bệnh nhân tiểu đường.
Xem thêm: ĐẢO SÍP THUỘC NƯỚC NÀO?
3. Làm đẹp
Uống nước ngâm mướp đắng khô hoàn toàn có thể thôi thúc quy trình chữa lành vết thương và tái tạo da sau khi vào khung hình, đồng thời hoàn toàn có thể làm tăng sức sống của vỏ da, có tác dụng điều trị tốt so với 1 số ít nốt mụn. Thời gian dài uống nước ngâm mướp đắng, da sẽ ngày càng trở nên mịn màng và có tác dụng nghệ thuật và thẩm mỹ rất tốt .
4. Bảo vệ bức xạ
Ảnh minh họaNhiều nhân viên cấp dưới văn phòng liên tục ngồi trước máy tính nên bức xạ rất lớn, gây tổn thương da trên khung hình. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa bức xạ ? Thực ra rất đơn thuần, uống một cốc nhỏ nước ngâm vài lát mướp đắng khô mỗi ngày giúp ích rất nhiều trong việc ngăn ngừa bức xạ .Hãm khoảng chừng 2-3 lát mướp đắng khô với nước sôi, sau đó đậy kín nắp trong 10 phút rồi mới uống. Ngoài ra, nếu cảm thấy vị đắng, bạn cũng hoàn toàn có thể cho thêm một chút ít đường nâu hoặc mật ong với lượng thích hợp, thêm lá cỏ ngọt cũng là một chiêu thức rất tốt, hoặc thêm trà xanh cũng có tác dụng chống bức xạ rất tốt. .
5. Lợi gan và lợi tiểu
Qua điều tra và nghiên cứu những nhà khoa học đã phát hiện ra rằng, mướp đắng hoàn toàn có thể bảo vệ gan, lá lách và dạ dày của tất cả chúng ta sau khi ngâm nước một cách hiệu suất cao, đồng thời hoàn toàn có thể giúp làm giảm rủi ro tiềm ẩn mắc 3 loại bệnh đó là huyết áp cao, mỡ máu cao, tiểu đường. Ngoài ra, uống nước ngâm mướp đắng khô cũng có tác dụng bổ thận, lợi tiểu .
6. Giải độc, ngừa ung thư
Ảnh minh họaMướp đắng rất giàu hàm lượng vitamin C, nên sau khi đi vào khung hình hoàn toàn có thể làm dịu ý thức, giải tỏa bức xúc, tiêu trừ căng thẳng mệt mỏi, đồng thời có tác dụng thanh nhiệt, cũng rất tốt trong việc giải độc, làm niềm tin tốt hơn .Ngoài ra, vitamin C cũng giúp khung hình nâng cao sức đề kháng. Từ đó sẽ phòng chống được khá nhiều những loại vi trùng có hại cho sức khỏe thể chất, đặc biệt quan trọng hoàn toàn có thể phòng ngừa ung thư hoàn toàn có thể xảy ra .
Cách làm nước mướp đắng sấy khô
Mướp đắng rửa sạch, sau đó thái thành từng khoanh nhỏ rồi mang đi phơi khô dưới nắng cho quắt lại .Sau khi phơi khô một thời hạn, mang mướp đắng khô để lên chảo để rang ( sấy ) nóng cho tới khi chuyển màu vàng là được. Đợi mướp đắng nguội thì cho vào túi rồi buộc lại để dữ gìn và bảo vệ dùng dần .
Khi bạn muốn pha chế, chỉ việc bỏ một ít mướp đắng khô vào ấm nước rồi đun sôi nước lên là có thể dùng được. Ngoài ra bạn có thể cho thêm cao thảo để không bị đắng khi uống.
Nguồn: Aboluowang
Source: https://cuulongreal.com
Category: Hỏi – Đáp
