Uống nước rau diếp cá có tác dụng gì với sức khỏe và làn da?

DANH MỤC BÀI VIẾT Xem

Bạn đang đọc: Uống nước rau diếp cá có tác dụng gì với sức khỏe và làn da?

233.131 lượt xem

Rau diếp cá là một loại rau khá quen thuộc với người Việt Nam, loại rau này không chỉ dùng để ăn sống hay nấu lấy nước mà còn có thể dùng làm nước ép. Vậy uống nước rau diếp cá có tác dụng gì đặc biệt không? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

>>> Có thể bạn quan tâm: Hạt đười ươi là gì? Có tác dụng gì? Sử dụng như thế nào tốt cho sức khỏe?

Rau diếp cá là rau gì?

Rau diếp cá còn có tên gọi khác như rau dấp cá, cây lá giấp, ngư tinh thảo, rau vẹn … là loại thực vật thân thảo thường sống ở nơi khí ẩm, có rễ nhỏ mọc ở những đốt. Lá diếp cá mọc cách, có hình tim và nhọn ở phía đầu. Hoa nhỏ, có màu vàng nhạt nhưng không có bao hoa bên ngoài. Theo nghiên cứu và điều tra Đông y, rau diếp cá có tính hàn, vị chua, cay và có mùi tanh nên dân gian mới gọi là rau diếp cá. Đây cũng là mùi đặc trưng của loại rau này, nếu ai ngửi không quen thì rất khó hoàn toàn có thể ăn loại rau này, nhưng nếu ăn quen rồi sẽ thấy rau rất bùi, ngon miệng .

Trong cây rau diếp cá chứa chừng 0,0049 % tinh dầu và một chút ít chất ancaloit gọi là cocdalin. Thành phần hầu hết của tinh dầu là nhóm aldehyd và những dẫn xuất ceton như methyl-n-nonyl ceton, l-decanal … và 3 – oxododecanal có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm .
Trong rau diếp cá chứa chất quercetin và một vài chất vô cơ khác có tác dụng rất tốt so với việc lợi tiểu. Theo điều tra và nghiên cứu, nếu một dung dịch chỉ chứa quercetin với tỷ suất 1/1000 00 cũng sẽ có tác dụng lợi tiểu rất lớn. Ngoài ra, chất isoquercitin trong lá diếp cá cũng có hiệu quả lợi tiểu rất lớn .
Ngoài ra, diếp cá còn là cây có hàm lượng nước cao và nhiều loại vitamin, khoáng chất có lợi cho khung hình nên rất nhiều người thích uống nước rau diếp cá để tăng cường sức khỏe thể chất, làm đẹp da. Trong phần tiếp theo tất cả chúng ta sẽ cùng tìm hiểu và khám phá xem uống nước rau diếp cá có tác dụng gì nhé !

Uống nước rau diếp cá có tác dụng gì?

Cũng như việc ăn sống rau diếp cá, uống rau diếp cá mỗi ngày giúp cải tổ 1 số ít yếu tố về sức khỏe thể chất, ngoại hình của bạn .

Trị mụn, làm sáng da

Nói đến tác dụng của rau diếp cá thì không hề không kể đến năng lực kháng khuẩn, kháng viêm giúp điều trị mụn và làm sáng da. Các hợp chất chống viêm thẩm thấu vào trong khung hình, ngăn ngừa những ảnh hưởng tác động của những vi trùng trên mặt phẳng da, tạo cho da một lớp màng bảo vệ vô hình dung chống lại những tác nhân gây ra mụn như bã nhờn, bụi bẩn, cặn makeup … Nhiều người không chỉ uống nước rau diếp cá để trị mụn mà còn đắp cả mặt nạ từ loại rau này để giúp những nốt mụn nhanh gọn biến mất mà không để lại sẹo .
Trong rau diếp cá chứa hàm lượng lớn nước, chất xơ, vitamin và những dưỡng chất có tác dụng thanh lọc, giải độc khung hình và nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong. Thói quen uống 1 ly nước ép rau diếp cá mỗi ngày sẽ giúp bạn có được làn da tươi đẹp, mịn màng hơn nhờ việc da được cung ứng lượng nước và những dưỡng chất vừa đủ mỗi ngày .

>>> Xem thêm: Bật mí 7 mặt nạ trị mụn ẩn tại nhà đơn giản mà hiệu quả

Điều trị táo bón

Trong lá diếp cá có tính hàn cùng hàm lượng chất xơ cao, đây là một chất quan trọng góp thêm phần điều trị và phòng ngừa táo bón. Bạn chỉ cần lấy một chút ít lá diếp cá tươi đem sao khô rồi đem hãm với nước sôi để khoảng chừng 10 phút rồi rót uống, dùng khi khát, dùng liên tục trong 10 ngày cùng với uống nhiều nước thì sẽ hết hiện tượng kỳ lạ táo bón .

Chữa bệnh trĩ

Xem thêm: Đường đen là gì? Công dụng của đường đen, mua đường đen ở đâu?

Một tác dụng khác của rau diếp cá đó là tương hỗ điều trị bệnh trĩ bởi trong lá rau dấp cá có chứa hai hợp chất quercetin và isoquercetin có năng lực làm bền thành tĩnh mạch, chống lại thực trạng giãn tĩnh mạch hậu môn gây ra sa búi trĩ .
Ngoài ra, rau diếp cá còn có chứa hoạt chất decanonyl acetaldehyde có tác dụng kháng khuẩn giúp ngăn ngừa thực trạng nhiễm khuẩn và sưng viêm búi trĩ. Chỉ cần dùng 1 nắm lá rau diếp cá tươi nấu cùng nước và vài hạt muối ăn sau đó dùng nước này để xông và rửa hậu môn, sau một thời hạn bạn sẽ thấy thực trạng bệnh được cải tổ khá nhiều. Ngoài ra, uống nước rau diếp cá cũng có tác dụng tích cực để việc điều trị bệnh trĩ đạt hiệu suất cao tốt hơn .

>>> Xem thêm: Bệnh trĩ: Nguyên nhân, biểu hiện và phương pháp điều trị

Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng

Trong rau diếp cá có chứa zeaxanthin – một chất có đặc tính chống oxy hóa, rất tốt trong việc phòng ngừa đục thủy tinh thể. Vì vậy nên uống nước rau diếp cá hàng ngày để có đôi mắt sáng, khỏe, ngăn ngừa thực trạng thoái hóa điểm vàng và làm chậm quy trình lão hóa mắt. Ngoài ra, rau diếp cá còn được sử dụng như một giải pháp dân gian giúp chữa đau mắt đỏ hoặc đau mắt do nhiễm trực khuẩn mủ xanh .

Hỗ trợ điều trị sỏi thận

Rau diếp cá có tác dụng lợi tiểu nên được nhiều người dùng để tương hỗ điều trị sỏi thận. Nếu bạn muốn biết uống nước rau diếp cá có tác dụng gì trong điều trị sỏi thận, chỉ cần dùng 100 gr rau diếp cá sao vàng rồi nấu nước uống liên tục mỗi ngày trong vòng 2 tháng, bạn sẽ thấy những triệu chứng của bệnh sỏi thận tiến triển tốt hơn do rau diếp cá kích thích đẩy những hạt sỏi nhỏ ra bên ngoài theo đường nước tiểu, cải tổ thực trạng đái dắt, đái buốt .

Điều hòa kinh nguyệt

Rối loạn kinh nguyệt là thực trạng thường gặp ở phái nữ khi bước vào tuổi dậy thì hoặc phụ nữ tiền mãn kinh. Trong rau diếp cá chứa chất Folate và vitamin B giúp những chị em phụ nữ tránh được bệnh phụ khoa, hạn chế vô sinh và điều hòa kinh nguyệt. Để điều hòa kinh nguyệt, người ta thường dùng lá rau diếp cá với lá ngải cứu, rửa sạch, đem giã nhỏ, sau đó lọc bằng nước sôi để nguội rồi uống, chia làm 2 lần uống trong ngày. Công dụng của rau diếp cá trong việc điều hòa kinh nguyệt sẽ phát huy tốt nhất khi bạn uống trước kỳ kinh khoảng chừng 10 ngày, uống liên tục trong 5 ngày .

>>> Xem thêm: Tiền mãn kinh và những điều cần biết?

Ngoài những tác dụng trên, rau diếp cá cũng là một nguyên vật liệu thường được y học sử dụng để tương hỗ điều trị nhiều bệnh lý khác do có nhiều hiệu quả như làm chắc thành mao mạch, lọc máu, thanh nhiệt, chữa ho, chữa nực nội ( ở trẻ ), bị đau vú do tắc sữa ( ở phái đẹp ), điều trị viêm tai giữa, viêm phế quản, viêm phổi, viêm ruột …

Cần lưu ý gì khi uống rau diếp cá mỗi ngày?

Chúng ta đã biết được uống nước rau diếp cá có tác dụng gì với sức khỏe thể chất và làn da, tuy nhiên, cũng như rất nhiều loại thực phẩm khác, để đạt được hiệu suất cao tốt nhất như mong ước, tất cả chúng ta phải biết sử dụng đúng cách .

Ưu tiên chọn rau diếp cá tươi, vì chất dinh dưỡng và hoạt chất bên trong rau sẽ nhiều hơn so với diếp cá bị héo hoặc phơi quá khô .
Luôn rửa sạch và ngâm với nước muối trước khi dùng, để tránh bị nhiễm bẩn, nhiễm ký sinh trùng ( giun sán ) vì rau diếp cá thường mọc ở những nơi ẩm thấp .
Tùy theo cơ địa và thực trạng sức khỏe thể chất mà chữa bệnh theo mẹo dân gian bằng rau diếp cá có hiệu suất cao khác nhau. Bạn không nên quá lạm dụng nếu chưa có sự được cho phép của bác sĩ Đông y. Trường hợp, sức khỏe thể chất ( triệu chứng ) không được cải tổ, bạn nên ngừng và đi khám bác sĩ là tốt nhất .
Duy trì chính sách nhà hàng khoa học hài hòa và hợp lý và thời hạn sử dụng rau diếp cá trong quy trình chữa trị bệnh theo cách dân gian này .
Tìm hiểu tác dụng diếp cá trước khi dùng để điều trị và dùng cho đối tượng người tiêu dùng thế nào : Chẳng hạn, rau diếp cá có lợi trong việc điều trị thực trạng mụn bọc và mụn bị sưng đỏ, chứ không có tác dụng với mụn cám và mụn đầu đen hoặc dùng mặt nạ rau diếp cá khiến da dễ bắt nắng hơn …

Xem thêm: Tác dụng của lá tía tô đối với sức khỏe và làn da

Qua việc tìm hiểu và khám phá uống nước rau diếp cá có tác dụng gì với sức khỏe thể chất và làn da, kỳ vọng rằng bạn sẽ sử dụng loại rau này một cách hiệu suất cao nhất để bảo vệ sức khỏe thể chất của cả mái ấm gia đình và bản thân .